蟹味菇排骨絲瓜湯-tft每日頭條

蟹味菇排骨絲瓜湯

生活更新时间:2024-06-27 05:10:11

蟹味菇排骨絲瓜湯（入味鮮美下飯菜）1

蟹味菇味比平菇鮮，肉比滑菇厚，質比香菇韌，口感極佳，還具有獨特的蟹香味，在日本有"香在松茸、味在玉蕈"之說。蟹味菇含蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、和微量元素磷、鐵、鋅、鈣、鉀、鈉的含量非常豐富，維生素的含量也較一般菇類高，是一種非常珍貴的食用菌。

By YOLANDAMOON

用料

冬瓜 250克
蟹味菇 1小把
蒜 1瓣
枸杞 1小勺

做法步驟

蟹味菇排骨絲瓜湯（入味鮮美下飯菜）2

1、備好上述材料；

蟹味菇排骨絲瓜湯（入味鮮美下飯菜）3

2、過程：冬瓜切片，蒜切片；

蟹味菇排骨絲瓜湯（入味鮮美下飯菜）4

3、過程：枸杞溫水泡開備用；

蟹味菇排骨絲瓜湯（入味鮮美下飯菜）5

4、蟹味菇焯水備用；

蟹味菇排骨絲瓜湯（入味鮮美下飯菜）6

5、爆香蒜片，加入冬瓜翻炒；

蟹味菇排骨絲瓜湯（入味鮮美下飯菜）7

6、淋上1勺生抽，翻炒一下；

蟹味菇排骨絲瓜湯（入味鮮美下飯菜）8

7、倒入蟹味菇；

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8、倒入蟹味菇和1小碗水/高湯，再倒入枸杞燒一會；

蟹味菇排骨絲瓜湯（入味鮮美下飯菜）10

9、最後倒入雞精，鹽，1小點水澱粉翻炒均勻即可；

蟹味菇排骨絲瓜湯（入味鮮美下飯菜）11

10、完成

冬瓜的營養功效

消渴不止，浮腫喘滿，痔瘡腫痛，熱毒、痱子，腎病、水腫、肝硬化腹水，癌症，腳氣病，高血壓、糖尿病，動脈硬化、冠心病，肥胖，缺乏維生素C

冬瓜的飲食禁忌

白瓜性寒，脾胃氣虛，腹瀉便溏，胃寒疼痛者忌食生冷白瓜；

女子月經來潮期間和寒性痛經者忌食生白瓜；

久病與陽虛肢冷者忌食。

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