生理期吃什麼水果?蘋果,蘋果内含有豐富的微量元素以及維生素,女性處于月經期時微量元素會有一定的流失,今天小編就來聊一聊關于生理期吃什麼水果?接下來我們就一起去研究一下吧!
蘋果,蘋果内含有豐富的微量元素以及維生素,女性處于月經期時微量元素會有一定的流失。
也可以吃木瓜、柚子、桃等含維生素較多的食物。
生理期的時候吃的水果其實和平時是差不多的,但是要注意一些寒涼性的水果盡量不吃或者是少吃,可以多吃一些溫性或者是性平的水果。
注意不能吃寒性水果以及冷凍的水果,容易使月經期的女性出現腹痛、出血量增多等症狀。
此外,建議女性在月經期間要注意保持充足的睡眠時間和良好的精神狀态,避免熬夜和生氣,同時還應該注意做好相應的保暖措施,避免着涼。
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