裙帶菜蝦仁雞蛋豆腐湯做法-tft每日頭條

裙帶菜蝦仁雞蛋豆腐湯做法

生活更新时间:2024-09-18 11:51:39

裙帶菜蝦仁雞蛋豆腐湯做法（刷脂刮油裙帶菜蝦仁豆腐湯）1

裙帶菜是一個營養健康，非常好吃的菜營養價值非常的豐富，能夠及時補充人體内必須要的養分，還有營養物質，除了非常出色的營養作用以外，味道也很鮮，沒有腥味，一點就可以泡發好多，容易煮熟，可搭配多種食材，做出不同的風味，女性朋友經常吃裙帶菜可以起到美容養顔的作用。而且，熱量非常低，可以達到減肥，清理腸道，延緩衰老的功效，是非常受女性歡迎的

By 陽春白雪小食光

用料

幹裙帶菜 10克
豆腐 1小塊
蝦 4隻
鹽 1-2克
姜粉 2克
胡椒粉 2克
小蔥 1根

做法步驟

裙帶菜蝦仁雞蛋豆腐湯做法（刷脂刮油裙帶菜蝦仁豆腐湯）2

1、湯鮮味美，低脂瘦身

裙帶菜蝦仁雞蛋豆腐湯做法（刷脂刮油裙帶菜蝦仁豆腐湯）3

2、幹裙帶菜一點，用涼水浸泡1個小時

裙帶菜蝦仁雞蛋豆腐湯做法（刷脂刮油裙帶菜蝦仁豆腐湯）4

3、裙帶菜泡發以後清洗幹淨切段，豆腐切薄片，大蝦去殼去蝦線一分為二，加2克姜粉腌制一下去腥

裙帶菜蝦仁雞蛋豆腐湯做法（刷脂刮油裙帶菜蝦仁豆腐湯）5

4、鍋中放少許底油，小蔥白切碎炸香

裙帶菜蝦仁雞蛋豆腐湯做法（刷脂刮油裙帶菜蝦仁豆腐湯）6

5、放入豆腐翻炒1分鐘

裙帶菜蝦仁雞蛋豆腐湯做法（刷脂刮油裙帶菜蝦仁豆腐湯）7

6、加适量水煮開

裙帶菜蝦仁雞蛋豆腐湯做法（刷脂刮油裙帶菜蝦仁豆腐湯）8

7、放裙帶菜，加白胡椒粉，鹽，中火煮10分鐘左右

裙帶菜蝦仁雞蛋豆腐湯做法（刷脂刮油裙帶菜蝦仁豆腐湯）9

8、最後放入蝦仁，煮1-2分鐘關火

裙帶菜蝦仁雞蛋豆腐湯做法（刷脂刮油裙帶菜蝦仁豆腐湯）10

9、減脂瘦身的裙帶菜蝦仁豆腐湯制作完成

裙帶菜蝦仁雞蛋豆腐湯做法（刷脂刮油裙帶菜蝦仁豆腐湯）11

10、湯鮮味美，喝2大碗都不怕胖

小貼士

1. 裙帶菜一點就可以泡發一碗，注意用量 2.裙帶菜非常好煮，十幾分鐘就可以了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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