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血壓一直很正常突然升高為什麼

生活更新时间:2025-01-24 15:36:08

年後的第一個門診，大多數是高血壓患者。經過幾天的大魚大肉，胡吃海塞，晝夜颠倒，血壓波動明顯。

血壓一直很正常突然升高為什麼（血壓一直很穩定）1

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過年血壓波動的原因

都說每逢佳節胖三斤，吃得多動得少，體重不漲才怪。

飲食對血壓的影響

蛋白質攝入明顯增加，蛋白質進入體内消化分解過程可以産生具有升壓作用的物質，這些物質最終經腎髒排出體外。

腎功能有問題是會導緻這些升壓物質的蓄積，進一步顯示升壓作用。

血壓一直很正常突然升高為什麼（血壓一直很穩定）2

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長年高血壓腎髒或多或少都有問題，所以過度攝入蛋白質，血壓會升高。過度攝入蛋白質會轉化為脂肪和糖并在體内蓄積，造成肥胖、血管硬化，也會造成血壓升高。

油脂攝入過多，高脂飲食無論動物油還是植物油均會使血脂升高，血壓升高，同時對血糖的影響也十分嚴重。

碳水化合物攝入超标，碳水化合物的過度攝入不但影響血糖，還影響血脂和血壓。

血壓一直很正常突然升高為什麼（血壓一直很穩定）3

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鈉攝入超标會直接導緻水鈉潴留引起血壓升高。

酒攝入過量，酒精開始進入體内可以舒張血管使血壓有所下降，随後很快會使心率增加，心肌的收縮力增強，射血量增加，血壓升高。

酒精升高血壓對身體有害，導緻血壓先降後升的波動，危害更大。

血壓一直很正常突然升高為什麼（血壓一直很穩定）4

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晝夜颠倒對血壓的影響

交感神經過度興奮對人體各個系統都會有所影響，對循環系統可以引起心動過速、心慌、血壓升高的症狀。

植物神經功能紊亂，該迷走神經興奮休息時很多人不休息，緻使交感神經持續興奮，該交感神經興奮時不起床導緻迷走神經持續興奮，如此導緻植物神經功能紊亂使血壓升高。

血壓一直很正常突然升高為什麼（血壓一直很穩定）5

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頸椎受力不當對血壓的影響

過節長時間不正确姿勢看手機，看電腦，看電視導緻頸椎受力不當壓迫交感神經，引起血壓突然升高。

年這就過完了，大吃大喝似乎還沒有結束，工作壓力已經撲面而來。

血壓一直很正常突然升高為什麼（血壓一直很穩定）6

解決之道是：盡快調整好生活方式，控制攝入熱量，少油少糖少鹽，不飲酒，改吃雜糧和蔬菜，注意飲水，調整心态，适當運動，健健康康的迎接工作。

當然要繼續監測好血壓。你會發現：體重減了，血壓就降了。

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