生活中許多人不注意好習慣的養成，脾胃功能降低後身體運化水濕能力也下降，可能會讓身體的濕氣越來越重，長時間濕氣重沒有及時調理同樣會影響着身體健康。
因此，要多掌握健康常識，了解身體濕氣過多具體的表現，并通過良好習慣的養成促進濕氣排洩，隻有身體保持良好狀态，不良症狀才會緩解。
1、舌苔厚膩
濕氣重很多的表現藏不住，特别是舌苔厚膩，舌頭發胖，上面分布着較明顯的齒痕，這些情況都說明身體濕氣重。因為脾胃保持功能正常，身體可以将體内的濕氣排洩出體外，并不會因為濕氣重而讓舌頭受到牽連。
但是，有部分人脾胃受損後濕氣無法排洩，舌苔、舌頭都會有特殊的表現，需要及時察覺到身體的異樣并積極調理，才能讓身體恢複健康。
2、胃口下降
身體濕氣過重會發現胃口下降，這種情況明顯保持身體健康，胃口良好，三餐規律十不成問題，才能及時獲取人體需要的營養，保持生命活動的正常。
但是很多人身體濕氣重，脾髒功能的降低，除了讓身體水分無法順利排洩，還會間接影響消化消化能力差，經常消化不良，胃口也會跟着下降，如果短時間内沒有什麼胃口，經常食欲不振，你要了解是否身體濕氣太重了。
3、疲勞乏力
濕氣重的人可以通過藥物，飲食等調理來幫助改善，否則長時間濕氣過重會讓身體的乏力感明顯。保持身體健康，作息規律和營養物質獲取量充足，會發現精神狀态保持良好，白天工作或者學習不成問題。
但是，在脾胃功能降低後身體運化水濕能力也下降，體内的濕氣重會影響許多髒器，系統功能，身體消化能力差，營養和能量也獲取量不足，身體就容易疲勞乏力。
4、腹部肥胖
有濕氣過重這種情況需要及時調理，那些腹部明顯肥胖的人需要了解是否身體濕氣過重了，因為濕氣重也會讓體型出現改變。
在身體運化水濕能力下降後體内的水分堆積量過多，患者明明四肢纖細但是腹部卻明顯發胖，這種發胖并非體内的脂肪物質堆積，而是濕氣過重引起。要通過正确調理脾胃讓濕氣順利排洩，腹部肥胖情況才會好轉。
建議濕氣重的人及時調養，可以利用赤小豆，薏苡仁等去除濕氣，平時要注意保暖，積極鍛煉身體，不良症狀才會緩解。#醫聯媒體超能團##清風計劃#
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