它是“水果安眠劑”，做成果茶，1天喝1碗，改善睡眠很管用
到了夏天，可能是因為天氣的緣故很多的時候都是感覺到自己食欲不振，總是沒有什麼胃口，這幾天就想着做點果茶，幾天就把成果分享給大家，自制檸檬百香果蜜，做法簡單，營養美味，特别适合夏天的時候喝的而一種果茶，而且這個果茶對身體的好處還有很多。
百香果的營養價值是特别高的，百香果含有豐富的維生素和纖維素。吃百香果容易産生一種飽腹的感覺，從而減少多餘熱量的攝入，抑制人體對脂肪的吸收，而達到了減肥的目的。百香果還富含香酚成分，具有很好的安神功效，可以提高情緒、改善睡眠。
身邊有很多人總是睡眠不好，其實這并不是小毛病，千萬要重視起來，睡眠不好更要多吃百香果，因為它被稱為是“水果安眠劑”，一天喝一碗，睡眠慢慢得到改善，很管用。
另外研究表明，隻要人的嗅覺和味覺的感官得到滿足，就會減少饑餓感。百香果便能起到這種安撫作用，讓人不知不覺中減少了食量，達到減重的效果。從此百香果便成了家裡一年四季必備的飲料。下面就來看看這款檸檬百香果蜜的做法吧。
【菜品】：檸檬百香果蜜
【烹饪食材】：檸檬一個、鹽适量、百香果8個、蜂蜜一斤、冰糖适量
【烹饪步驟】：
1、首先準備好要用的所有食材，将檸檬用薄鹽搓洗幹淨，這個小妙招很 管用，用鹽搓洗檸檬，會将檸檬表面的一些灰塵還有雜質洗得很幹淨。
2、洗好的檸檬切成薄厚均勻的檸檬片，切成片的時候大家将檸檬裡面的果籽去掉，因為檸檬的核去掉也能減少很多的酸澀和苦味。
3、然後來處理百香果，将整個百香果對半切開之後用勺子将裡面的果肉和果汁挖出來，放入一個幹淨的大碗中備用。
4、然後再取出來消毒好的密封罐，要注意無水無油人南歐先倒入少量的蜂蜜，然後在上面再鋪上一層檸檬片。
5、接着鋪上一層百香果果肉還有冰糖。
6、即按照蜂蜜-檸檬片-百香果-冰糖的順序鋪滿整個罐子，蓋好蓋子，放入冰箱密封冷藏3天即可，吃的時候取出來用無水無油的勺子挖出來放入杯子中，加入一點水，想要喝熱的就加入熱水，想要喝涼爽一點的就加冰塊。
【烹饪小貼士】：
1、注意操作過程中不要沾到水，否則做出來的成品容易變質發黴。
2、我們要挑選百香果的時候，挑選顔色深紅，表面有褶皺的，比較重手的，一般說明是比較成熟的，果肉多，水分充足。但如果有明顯晃動的說明果肉與果囊已經分開了，就是有可能是壞了或者是偏酸的。
【文案編輯】目海食王小廚
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