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燕麥吃多了會怎麼樣

生活更新时间:2025-01-08 04:00:49

燕麥吃多了會怎麼樣?容易消化不良，燕麥富含膳食纖維，這不容易消化，如果一次性食用過多，更容易導緻消化不良，甚至出現胃痙攣的現象，同時也影響其他營養素的吸收，現在小編就來說說關于燕麥吃多了會怎麼樣?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

燕麥吃多了會怎麼樣

容易消化不良，燕麥富含膳食纖維，這不容易消化，如果一次性食用過多，更容易導緻消化不良，甚至出現胃痙攣的現象，同時也影響其他營養素的吸收。

尤其是對于腸胃不好的人來說，多吃燕麥更難消化。

燕麥富含膳食纖維，而纖維素在胃和小腸中不易被消化。

如果你吃太多的燕麥，會導緻大量的粗纖維堆積在腸道内，使其他腸道無法排出體外，容易産生腸胃脹氣。

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