很多牙齒黃的人都想着如何給牙美白，上網一搜五花八門的牙齒美白方法，讓人躍躍欲試的同時，又擔心萬一不靠譜，傷牙齒怎麼辦？那麼，網傳的這些牙齒美白方法靠譜嗎？我們一一來看下。
網傳方法1：食醋漱口
喝幾口醋含在嘴裡，與牙齒充分接觸兩分鐘後吐出來，漱口刷牙。這個美白法是利用酸能分解色素這一特點。
解析：這種做法非常危險，食醋裡的醋酸能使牙齒表層溶解，如果接着再刷牙，牙齒表層的牙釉質就會被破壞。雖然牙齒的确能看起來白一些，但付出的代價就是牙齒越來越薄。而且這種牙齒表面在顯微鏡下看是極其不規則的，很容易沉積其他色素，也就是說，使用這種方法，短時間内牙齒會看上去白一些，但長時間來看，反而更容易變黃變黑。
網傳方法2：檸檬汁刷牙
每晚刷牙後，用化妝棉或紗布蘸檸檬汁，摩擦牙齒，堅持一段時間，牙齒就會變得潔白光亮。
解析：檸檬汁裡的檸檬酸是一種有機酸，跟醋酸一樣，檸檬酸也會腐蝕牙齒表面，損壞牙釉質。同樣的道理，用橘皮末刷牙也不靠譜。建議大家平時吃完話梅、楊梅等酸味食物或飲料後，應立即用水漱口，減少酸性物質在牙齒上的附着。需要提醒的是，此時不要立即刷牙。因為牙齒在酸的作用下硬度大大下降，馬上刷牙容易造成牙釉質磨損，從而引起牙敏感、牙缺損。最好半小時後再刷。
網傳方法3：花生糊刷牙
将花生嚼碎成糊狀，不要吞咽下去，當作牙膏來使用，每天都這樣做，很快牙齒就能變白。
解析：這個方法可能是希望通過增大摩擦力來清除牙齒表面的色素。但實際上，色素和牙齒表面的結合非常緊密，花生糊很難将色素清除掉。并且，不正确的加壓施力會傷到牙龈，可能導緻口腔潰瘍。同樣，用墨鬥魚的骨頭粉和鹽刷牙也起不到美白牙齒的效果。
網傳方法4：用小蘇打刷牙
刷牙的時候在牙刷上擠上牙膏，然後在牙膏上放一些小蘇打來刷牙，這樣連續刷三天牙就能起到美白效果。
解析：相比上面三種，這種算是比較靠譜的，用小蘇打刷牙是能起到一定美白作用的，但不建議經常用小蘇打刷牙。因為小蘇打是呈堿性的，而人在吃完食物後，口腔内的環境呈酸性。如果長期使用小蘇打刷牙，是有可能損害牙釉質的，并且，還容易使口腔内菌群失調，是不建議長期使用的。
想要牙齒美白，正規的方法還是很多，比如冷光美白牙、超聲波潔牙、激光美白牙等等，另外，平常做好牙齒護理，注意口腔衛生，早晚都要刷牙這些都是很重要的。
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