鼻炎鼻塞打噴嚏怎樣快速緩解?患上鼻炎是很痛苦的，因為它不僅給我們的身體帶來一些危害，還給我們的日常生活和工作帶來了很大的影響所以說，如果發現自己出現了這些症狀，很可能患上了鼻炎，我來為大家科普一下關于鼻炎鼻塞打噴嚏怎樣快速緩解?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

鼻炎鼻塞打噴嚏怎樣快速緩解

患上鼻炎是很痛苦的，因為它不僅給我們的身體帶來一些危害，還給我們的日常生活和工作帶來了很大的影響。所以說，如果發現自己出現了這些症狀，很可能患上了鼻炎。

經常流鼻涕，當出入空調房或者溫暖的地方比較嚴重；陣發性打噴嚏，在早晨起來時和晚上比較嚴重；鼻塞；在灰塵比較多的地方，會出現鼻癢的情況；在初期嗅覺不會出現障礙，但後面慢慢說話會有比較重的鼻音；出現頭痛的症狀。

那麼鼻炎是怎麼引起的呢？

感冒

說起來感冒，想必我們每個人都不陌生，在秋冬季溫度突然降低或者晝夜溫差大，這時如果我們不注意保暖的話，很容易患上感冒，感冒會導緻鼻塞，流鼻涕等，如果不及時治療，長時間下去會引起鼻炎，甚至還會發燒。所以，如果患上感冒，一定要及時治療。

遺傳

鼻炎是有遺傳性的，這個想必有很多朋友可能都不知道，就是說如果我們患有鼻炎，沒有進行好好的治療，很有可能遺傳給下一代。所以，對于鼻炎不要忽視，要盡快地去接受治療。另外，還有一些朋友患有過敏性鼻炎，這是對某一物質過敏引起的，在平時要注意防範。

環境因素

随着現在汽車越來越多，再加上工廠污染物的排放，導緻現在空氣質量嚴重下降，污染越來越嚴重，長期吸入有害氣體很容易引發鼻炎。另外，對于在水泥，面粉等粉塵較多的環境中工作的人，鼻子經常受到刺激，也很容易造成慢性鼻炎。

精神壓力大

随着生活水平的提高，我們的壓力也越來越大，很多人因為壓力無處宣洩而變得越來越暴躁，這不僅僅影響我們的心理健康，還對身體造成了很大的傷害，同時會使我們的抵抗力下降，很容易受到病毒的侵襲，進而引發鼻炎。

我們通過哪些方法可以緩解鼻炎呢？

冷水治鼻炎

在我們每天早上洗臉的時候，可以用冷水。先把冷水捧在手心裡，然後捂在鼻子上面，用力将冷水吸進鼻子裡，然後再呼出來，每天反複做幾次，堅持幾個月的時間，就會有明顯的效果，幫助你減輕鼻炎的困擾。最好在早晚都堅持下去。

白蘿蔔煮水

這個做法很簡單，先把白蘿蔔切成小塊放進鍋裡，加入适當的清水，等待煮沸後用鼻子來吸白蘿蔔水散發出的水蒸氣，每天堅持幾分鐘，會有限緩解鼻塞的症狀，對于治療鼻炎也有很好的功效。另外，對于鼻炎患者來說，在平時也可以多吃一些白蘿蔔，也可以緩解鼻炎的不适症狀。

用鹽水沖洗鼻子

可以用适量的淡鹽水來沖洗鼻子，因為鼻炎患者的鼻粘膜都比較脆弱，可以平時用淡鹽水來沖洗可以起到保護的作用，但是切記不要沖洗太多頻繁，最多一天兩次即可，如果沖洗過度，反而會産生不良影響。

日常防護

對于鼻炎患者來說，在天氣變冷的時候，要及時做好防護，出門的時候可以帶上口罩，不僅可以防止冷空氣刺激鼻子，還能避免吸入空氣中的有害氣體和灰塵，對鼻子有保護作用。

在空閑的時候不要老是用手觸摸鼻子，因為手上有大量細菌，會帶入鼻腔内。

運動

每天堅持運動30分鐘，有助于緩解鼻塞，增強體質。如果我們每天吃完飯之後就坐在沙發上玩手機，或者是經常賴床，會使鼻炎加重。建議不要老是久坐不起，坐一會要起來運動一下。

濕毛巾熱敷

對于鼻炎患者，如果情況不是很嚴重，可以用濕毛巾來敷鼻子，可以使鼻粘膜更加濕潤，能起到一定的緩解作用。

如果你也有鼻炎的困擾，以上6個小技巧，趕快來試試。

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