<今日案例 · 新鮮呈現>

下面有請沈老師繼續為我們講解育兒知識

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我的孩子是母乳喂養，但我的奶水顔色很淡，家裡老人說這樣的母乳沒營養，孩子吃不飽，說應該母乳和奶粉搭配着來，要轉成混合喂養。但是我自己覺得雖然我的奶水顔色淡，但還是足夠孩子吃的，并不想混合喂養，但同時我也擔心老人說的，顔色淡的奶水營養不高……這是真的嗎？

案例分析

提起奶水的問題，很多媽媽都一肚子苦水！為了孩子營養跟得上，媽媽們可沒少為寶寶的口糧操心！但由于個人體質不同，不是每個媽媽的奶水都是充足的，還有的媽媽像上面這位媽媽一樣，會發現自己的奶水顔色淡，有的媽媽奶水發黃色，甚至還有灰白色，這些母乳到底是不是合格的母乳呢？

母乳顔色背後的秘密

發現母乳顔色不同不必要大驚小怪，不同顔色通常是由于不同階段母乳的營養成分而發生“變色”，無需擔心，無論什麼顔色都是非常有營養的，是寶寶最好的食物。

1.清水色

很多媽媽的奶水顔色看起來都比較淡，有的媽媽直接打趣說自己的奶水就像清水。這種奶水顔色看着很淡，但其實還是有營養的，之所以看起來淡是因為脂肪含量少。

剛開始流出的奶俗稱前奶，看起來顔色很淡，其含水量很大，可以為寶貝提供豐富的水分、蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽和水，還有具有抗癌能力的免疫球蛋白。

前奶大多是清淡的，到最後流出的奶，也就是通常所說的後奶顔色就會變的更白，因為這時奶中脂肪含量多多。許多母乳喂養的寶寶吃不到後奶，攝取的脂肪少，表現在身體上就是偏瘦，大人就會覺得淡色的母乳沒營養。

想改變清水色的奶，每次喂奶時應讓寶寶多吮吸，适當延長吃奶時間，以便吃到含脂肪多的後奶。另外媽媽多吃動物油會使奶水中脂肪增多，奶水看上去就是白色的了。

2.灰白色

乳汁分泌要經過三個自然階段，每一階段都各有其營養特點。開始時的乳汁含有足夠量的礦物質，就是人們所說的"灰奶"。有人認為吃了這樣的奶容易瀉肚，因而把它白白擠掉，這真的很可惜。當孩子吸吮一會兒後，奶水就會變白，這是蛋白質和碳水化合物增多的表現。快要終了時，奶會變得白而稠，這是因為含有大量的脂肪。

隻有這三個階段的奶汁都被孩子食用了，才能保證充足的營養，還能促進下一次乳汁的分泌。如媽媽的乳汁一直是灰白色，平時就要多攝入蛋白質含量豐富的食物。

3.黃色

孩子出生後頭幾天，媽媽的的母乳量較少，乳汁較稠，顔色發黃，稱為“初乳”。初乳中富含抗體、豐富的蛋白質、較低的脂肪及寶寶所需要的各種酶類、碳水化合物，這些都是其他任何食品都無法提供的。相對而言含乳糖、脂肪、水溶性維生素較少。初乳中免疫物質可以覆蓋在嬰兒未成熟的腸道表面，組織細菌、病毒的附着。

營養這麼豐富的初乳一定不要浪費，為能産生足夠的母乳，隻要孩子想吃，就應該喂奶，不必定時。為了滿足嬰兒發育的需要與預防佝偻病的發生，應在出生一個月後，在哺乳的同時，在醫生指導下補充安全量的維生素A及D(或魚肝油)，但應避免過量中毒。

4.淡綠色

除了上面幾種常見色的母乳，還有的媽媽乳汁會有其他的顔色，這與媽媽的飲食或藥物中的色素有很大關系。例如媽媽飲用了含有黃色及紅色素的飲料，可以使母乳變成淡紅橘色，而一些含有綠色素、海藻及一些天然維他命的藥丸可能造成奶水變綠。

吃了這種母乳的寶寶，排出的尿液也可能有相同顔色的改變，這種顔色的改變通常都無害。

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