世間本沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨，更沒有無緣無故的失眠！其實失眠内因主要有以下四種，分别是脾胃不和、心肝火旺、血不足、肝郁氣滞。當你經常入睡難、半夜醒來就睡不着、早醒等，這些都與身體有關，有些人甚至因此懼怕夜晚。
對于失眠患者來說，失眠給他們的工作生活帶來很大影響，不僅會讓失眠者免疫力下降，加速衰老，出現各種疾病等，還會引起記憶力減退、健忘、焦慮、神經衰弱等，如果是兒童失眠會影響其生長與發育。
怎麼改善失眠，很多人往往卻依賴安眠藥，這隻是治标不治本的辦法，想徹底治愈失眠，除了給自己提供好的睡眠環境外，更重要的是内治。既然了解到失眠原因，我們就要對症下藥。
脾胃失和失眠：睡不安穩、時睡時醒、易醒多夢、口膩口淡、胃口不好、大便溏洩拉不盡。此時需要健脾、養胃才能安神助眠，可以吃茯苓來健胃，可以喝一下安神茶輔助睡眠，酸棗仁百合代用茶其中就有茯苓來健胃，酸棗仁來安神助眠，帶到安睡的目的。
血不足失眠：難入睡、早醒并半睡半醒到天亮，面生痤瘡、盜汗、肌肉跳動等。此時需要養血安神、涼血甯神。常用中草藥為阿膠補血、百合、酸棗仁等，酸棗仁百合茶其中含有百合、酸棗仁配方。對于血不足的失眠患者也有效。
心肝火旺：夜間失眠、不能入眠、多醒多夢，嚴重者會出現徹夜不眠，出現頭昏脹、眼睛紅，嘴幹苦，心焦氣躁，便秘及小便發紅等。此時需要清熱、瀉火來安神助眠，可以用清熱去濕的茶，可以用含有赤小豆、薏苡仁、貢菊、百合成份的茶來調理（向赤小豆 薏苡仁 貢菊 百合等有清熱，祛濕的效果）。
肝郁氣滞：一句話——想的多！多愁善感、思慮萬千，輾轉反側也睡不着，甚至會出現胸脹痛、腹脹等。此時需要疏肝解郁，來緩解失眠、安神，辣木籽可益腎養肝，可以沖泡來用。
膽怯心虛：這個類型不太常見，常表現為睡覺不安，做噩夢，即使在白天也心神不定、坐立不安，精神恍惚，易受驚吓，膽子很小。此時需要鎮定志來甯神。
以上都是根據或運用中醫原理辨證治失眠，解決失眠障礙。
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