今天給大家推薦一款既能祛濕也能瘦身的湯膳最近您是否有這樣的感覺：
早上起來困；
刷牙嗓子不舒服，口幹口苦；
皮膚暗淡無光，舌苔厚膩，沒食欲、、、
是不是很熟悉？這些濕氣重的表現，在臨近夏季更加明顯了。
【四神湯】
說起這個四神湯，可是大有來頭，相傳是乾隆下江南時，他身邊陪随的四位愛臣由于過于勞累，全都病倒了，情況危急，乾隆張榜求醫，這時民間一個高僧前來揭榜，把過脈後開出蓮子、淮山、芡實、茯苓等量藥方後，宣告“四臣，事成！“四位大臣果然服下後立即痊愈，此方便以”四臣湯“流傳四方。後傳到台灣，台灣”臣“與”神“相同，因此以訛傳訛而成為”四神湯“。
這四位”神仙“，互相搭配，互相補遺，具有：健脾、養顔、祛濕、降燥、利水、消腫、瘦身功效。
材料：
蓮子20g、淮山20g、芡實20g、茯苓20g
做法：
1、将所有材料洗淨，加水浸泡2-3個小時
2、放入養生壺或者鍋裡，加入1000毫升水，煮半個小時
3、把水當茶飲，水喝完還可以煮一遍。（這個配方也可以搭配排骨、小腸、豬肚煲湯）
濕氣重表現：經常食欲不振、四肢乏力、出現色斑、有眼袋、頭暈頭重、皮膚瘙癢濕疹、煩躁不安、腹脹、水腫虛胖（不少人怎麼都減不了肥，就是濕氣太重了）
,俗話說：”千寒易除，一濕難祛“，濕氣就像是鼻涕一樣黏黏的東西。通常是存在骨縫關節處，很多人不把濕氣當回事，其實濕氣是很多病症的源頭。如果您有以上濕氣的症狀，趕緊把四神湯煮起來。
養生是生活的一部分，為自己、也為家人！
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