怎樣學習能使自己高效學習?我高中讀的是理科，雖然是理科生，但是數學卻是我的噩夢，常年在及格線附近徘徊，不及格更是常态我并沒有說不好好學數學，相反，高中時大部分的很多時間我都花在了學數學上，做習題，總結錯題冊，一遍遍的去記各種定理和公式，然而每次考試成績還是不理想上了大學之後，因為學了文科類的專業，終于擺脫了數學的困擾直到大學畢業工作這麼多年，當工作遇到困難壓力很大的時候，晚上做夢就會夢到考數學，接着就被吓醒看來我的潛意識裡，數學已經等同于壓力，隻要壓力值爆表，數學的“噩夢”就會來找我，我來為大家講解一下關于怎樣學習能使自己高效學習?跟着小編一起來看一看吧!

怎樣學習能使自己高效學習

我高中讀的是理科，雖然是理科生，但是數學卻是我的噩夢，常年在及格線附近徘徊，不及格更是常态。我并沒有說不好好學數學，相反，高中時大部分的很多時間我都花在了學數學上，做習題，總結錯題冊，一遍遍的去記各種定理和公式，然而每次考試成績還是不理想。上了大學之後，因為學了文科類的專業，終于擺脫了數學的困擾。直到大學畢業工作這麼多年，當工作遇到困難壓力很大的時候，晚上做夢就會夢到考數學，接着就被吓醒。看來我的潛意識裡，數學已經等同于壓力，隻要壓力值爆表，數學的“噩夢”就會來找我。

最近在Cousera上尋找一些在線課程的時候，發現了一門熱門課叫“learning how to learn”，學習如何學習，課程的講師芭芭拉·奧克利（Barbara Oakley）現在是一位工程學教授，她的本科專業是俄語，從小到大成績一直墊底，尤其是理工科。後來畢業參軍後，身為通訊兵，不得不去了解、學習很多理工科的知識，當她退役後，又去學校繼續攻讀了電氣工程學士學位、電子與計算機工程的碩士學位、系統工程學的博士學位，最後成為了一名工程學教授。

正是她自己的親身經曆，讓她了解了并不是她不擅長學習理工科的内容，而是沒有掌握正确的學習方法。因此她在Coursera上開設了“Learning how to learn”這門課，《學習之道》這本書正是這門課程的配套教材。

芭芭拉教授在課程中講到，想了解如何正确的學習，我們首先需要了解自己的大腦。我們的大腦有兩種思維模式，一種是專注模式，一種是發散模式。

如果用彈球機來形容我們的大腦，專注模式就是一台排布緊湊的彈球機。

專注模式中緊密排布的彈柱能讓你更輕松地得到一個确切的想法。基本上可以這樣說，專注模式是把精神集中于已在腦中形成緊密關聯的事物上。啟用專注模式，常常是因為已掌握的基礎概念對于你而言既熟悉又輕松。

發散模式更像是一台彈柱排布稀疏的彈球機。在發散模式下，思維會在各種想法之間來回跳轉，并且沒有一個特别的目标。

如果把思維想象成從手電筒打出的一束光，專注模式下，專注模式下的光束更緊密，穿透力更強，徑直打在一小塊區域上。而如果你撥到發散模式，光柱會分散開，照亮的範圍更廣，但各處的光強都會降低。

兩種模式經常在我們的大腦中來回切換。比如，當我們專心緻志解題時，大腦就會啟用專注模式，并調用要解答的題目相關的内容，專注于解決這個問題。隻要我們放下題目喘口氣時，發散模式就會趁虛而入，腦海中就會各種各樣其它的想法。但實際上，發散模式在啟動時，我們的潛意識裡仍然會留有專注模式下思考的問題的殘影，所以發散模式下我們的大腦并沒有完全抛開問題，發散的想法正在上蹿下跳尋找新的解題思路。這也就是為什麼我們在長時間的工作之後，去散步休息時，腦中會突然靈光一現，出現新的思路。

像數學、物理這些理工科類的課程，不僅需要很強的邏輯思維能力，還要求我們有很好的創造性，才能理解其中很多抽象的概念，所以如果隻用專注思維去學習，而忽略了發散思維的作用，是很難學好課程的。

那麼問題來了，我們要怎麼樣塑造我們的大腦，才能讓我們的大腦靈光四射，而不是靈感如昙花一現，轉瞬即逝。芭芭拉教授在她的課程中，給了我們一套方法，可以幫助我們塑造自己的大腦，讓我們高效、高質量的學習。

1.組塊的概念

在開始訓練之前，我們需要了解一個新的概念“組塊（chunks）”。組塊是指我們大腦中一些有意義的信息片段。以英語單詞為例，一開始我們隻認識一個個的字母，a、b、c、d、e等等，而組塊就是單詞，“how”這個單詞就是由h、o、w組成的一個組塊。當字母是一個個獨立存在時并沒有特殊的意義，隻有當h、o、w組成how時，才有意義。

組塊就像拼拼圖，将一個個像拼圖碎片一樣的小片段拼接起來形成一些有意義的信息片段，這些有意義的信息片段，才能為我們所用。

要熟練地掌握數學和科學知識，就要創造一些概念組塊——這是通過意義将分散的信息碎片組合起來的過程。

2. 如何構建組塊

構建組塊需要3個步驟：

全身貫注的關注要了解的内容，并且充分理解了基礎概念之後，還要了解相關的背景知識，這樣我們才能既懂得如何使用這個概念，也知道何時使用這個概念是正确的。

以學習解數學題為例，我們的課本上會列出相關的原理以及實際問題的所有的解題步驟。

在構建組塊的開始，我們要詳細的閱讀原理，了解每個解題步驟，這樣就讓我們對這個新的知識産生了基礎的理解。

之後我們要在理解每個步驟都同時，随時關注每個步驟之間的聯系和相關的背景知識。

再充分理解了相關的背景知識後，可以讓我們知道什麼時候可以正确的使用這個原理進行解題。之後就是不斷的練習，強化對這個組塊的理解，而相關的背景知識的補充，可以幫助我們将新學習的原理納入到我們的整個知識體系中。

我們的學習能力也會在一個個組塊的構建中逐漸成長。

警惕能力錯覺

在我們了解還有掌握了組塊知識之後，我們還要警惕在學習的過程中的一大問題——能力錯覺。

這種能力錯覺表現為，當書本擺在面前時，我們看到書本上的内容，腦海裡飄過的是：

“我就知道是這樣！”

“這個我懂，和我想的一模一樣！”

而事實上，我們并沒有真正的掌握這些知識，是大腦讓我們以為自己掌握了這些知識。

為了避免這樣的錯覺，我們可以在學習中進行回想。合起書本，在腦海中回憶剛剛閱讀的内容，可以更高效的學習新的知識。重複的閱讀會讓我們的大腦産生錯覺，這些内容我已經理解了。實際上，讀過或者反複閱讀知識讓我們知道了這個新的知識，如果想讓知識内化到我們的知識體系中，在學習的過程中反複回想可以真正的幫助我們掌握新知識。

當遇到新的知識時，選擇正确的打開方式可以讓我們快速吸收并理解它，把它吸納為我們大腦中一個有用的“組塊”，腦海中的有用的“組塊”越來越多，就會讓我們在遇到問題時充滿靈感，快速找到解決問題的方法。

文/雪兔的碎念

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