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喝檸檬水有什麼保健功效

健康 更新时间:2025-01-10 23:51:59

喝檸檬水有什麼保健功效?提高免疫力檸檬水富含維生素C,有助于免疫系統抗擊感冒專家表示,檸檬水還有助于促進人體對鐵的吸收,因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍,現在小編就來說說關于喝檸檬水有什麼保健功效?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

喝檸檬水有什麼保健功效(提高免疫力還助消化)1

喝檸檬水有什麼保健功效

提高免疫力。檸檬水富含維生素C,有助于免疫系統抗擊感冒。專家表示,檸檬水還有助于促進人體對鐵的吸收,因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。

促進傷口愈合。維生素C是促進傷口愈合,保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一;還有助于中和自由基,抑制體内炎症。

幫助消化。檸檬水具有幫助肝髒分泌膽汁的作用,進而幫助消化,同時還能減少燒心和便秘等不适症狀。

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