走路快和慢的優缺點?随着現在人們生活水平的不斷提高，大家更加注重于養生，特别是對于中老年朋友來講，不僅在飲食上特别注意，在走路方面也是有一定講究的，那對于走路快和走路慢，哪一個更加養生呢？，下面我們就來說一說關于走路快和慢的優缺點?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

走路快和慢的優缺點

随着現在人們生活水平的不斷提高，大家更加注重于養生，特别是對于中老年朋友來講，不僅在飲食上特别注意，在走路方面也是有一定講究的，那對于走路快和走路慢，哪一個更加養生呢？

我們看到了老年朋友，大家都走路都非常的慢，是因為身體的各項技能都在退化的過程，是危害反應，記憶能力都會逐漸下降，所以在生活當中都會比較慢。

根據外國人的一項研究調查顯示走路快和走路慢，兩者相差居然有15年的壽命，那麼我們來看一下，到底哪一種更長壽呢？

在英國的一所大學當中，曾經做過一項研究大約對40萬人平均到達52歲的人數，做過一個長達10年的研究，在這些跟蹤對象當中，走路比較快的女性朋友壽命大多在86~87歲左右，而男性壽命則到85~86歲當中。

相對于慢走的人群來說，女性的平均壽命大約在72歲左右，而男性在64歲左右。

根據這項研究，發現這兩者平均年齡大約都做出了15年到20年左右，尤其是走路的速度和壽命，并沒有什麼因果關系，但是在這一定程度上可以看出來，走路比較快的人，身體更加健康。

很多人都不會理解，為什麼走路快的人反而壽命更長呢？

走路的過程當中身體的各項器官都是互相配合的，如果走路比較慢，說明身體當中的各項器官比較懶惰，而且逐漸衰減，走路和消耗的時間比較多，所以走路速度和人體的壽命有着一定的關系。

快走和慢走的區别為什麼會這麼大呢？

走路看起來是非常簡單的一件事情，我們從出生就開始慢慢的學會走路，這個過程需要很長時間的重複在這個過程當中，可能會帶着人體當中的呼吸系統，神經系統，還有心血管系統，他們都有一定的聯系。

走路的過程當中可以反映一個人的整體情況，也可以體現出一種平衡能力，還可以查看你身體當中的心髒功能是否健康，腿腳是不靈活等。

如果人的身體器官出現任何問題，随着年齡不斷增加，身體的骨骼也會變得越來越脆弱，可能還會出現骨質疏松疾病的發生，而對于這些疾病可能會影響人的壽命長短，所以走路的速度也可以查看身體當中是否出現什麼病症。

走路的姿勢也影響着身體的健康？

雖然走路很簡單，但是它是有一定技巧的，走路的姿勢也反映着身體是否健康，如果出現以下幾種姿勢一定要注意了：

1. 走路一瘸一拐

這樣的走路方法，我們也叫作間接性地拖行，因為在走一段時間之後，可能腿部出現肌肉麻木的情況，導緻走路的時候一瘸一拐，出現這類情況可能是身體當中的脈管炎或者腰椎管狹窄引起的這類症狀。

如果身體當中患有糖尿病這類症狀，糖尿病的人群走路姿勢也是這樣子的。

2. 走路搖搖晃晃

大家不妨可以看一下，身邊如果有喝多酒的人群，可能走起路來搖搖晃晃，根本就沒有辦法直線走路，大家都稱之為酒醉不或者攻擊失調的步态，身體當中出現腦出血或腦腫瘤腦梗死這種疾病也會出現這類情況。

如果在沒有喝酒的情況下出現這類情況，可能腦部神經受到一定的影響，從而患有腦部的一些疾病，危害是非常大的，所以大家一定要注意。

3. 走路外八

走路外八這一症狀可能是先天性或者兒童時期出現的一種疾病，也有可能是臀肌筋膜軟縮症，長時間這樣走路，可能會引起身體當中的骨盆前傾，脊柱側彎等。

如果家裡的孩子走路出現這個症狀，一定要及時地去醫院觀察，有條件的可以做一下手術，避免出現其他的病症。

4. 踮腳走路

很多寶寶在出生開始學走路的時候，總喜歡踮腳走路，小時候并沒有什麼問題的，這可能是由于孩子過小，沒有辦法控制身體的速度和姿勢，才導緻這種情況發生。

如果寶寶走路一直都是墊腳的，也可能會出現癫痫的走路或者考慮是不是腦部出現問題，如果大腦當中的肌張力增高，可能會導緻肢體運動出現異常平衡能力也會減弱，就會出現踮腳走路的情況。

如果體檢查出寶寶身體并沒有任何問題，就不用過度緊張，可能是過早走路才會出現的這類情況，如果長大之後還是這樣子，建議大家及時的去醫院觀察。

溫馨提示：雖然結果顯示走路快的人更加長壽，幸福指數會更加高，但是需要根據自身的條件，如果自身患有疾病的人群，一定要選擇适合自己的運動方式。

不管是快走還是慢走，隻要在平時擁有一個好的心态，治好自己的作息規律，飲食上注意健康低鹽低脂清淡飲食，特别對于中老年朋友來講，一定不要吃太過油膩或者鹹的食物，可能會導緻高血壓或心腦血管疾病的發生。

每天堅持運動，泡腳，這都有利于健康長壽，有一個好的身體。

大家對此還有其他的觀點嗎？不妨把你的觀點留在下方評論區，共同讨論！#健康科普行#

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