女性每個月都會來月經，大多數女性關注多是月經的周期，生怕月經不能夠按時到來。月經能夠按時到來，往往就松了一口氣。其實月經的正常，除了要關注月經間隔周期，也要關注經量的變化。

正常情況下，女性的月經量為30ml—50ml。雖然有個準确的數字，但又不能直接量。所以我們通常都是通過月經的天數來判斷月經量的正常與否。通常女性的大姨媽會來五到七天，前三天較多，後幾天慢慢的減少。往往這種情況下，月經量是較為正常的。但有的女性，大姨媽量少的可憐，每次兩天，不到三天就沒了。可能很多女性沒有放在心上，隻要來了，來的少也無所謂，還省衛生巾了。其實并不是這樣，月經量太少，可能是身體出現問題造成的，并且經量長期太少，還有可能會影響到生育，所以并不能忽視。那麼月經量少是什麼原因?

月經量少和什麼原因有關?

身體脂肪太少：有的女性平常總是吃幾口就飽了，身材特别瘦，身體的脂肪含量少，月經量往往也會很少。還有的女性為了減肥，經常節食，身體沒有攝入充足的營養物質，營養不良，減肥太快等，月經量也會變得很少，并且過度節食，還容易造成女性出現閉經。所以不建議女性太瘦和過度節食，保持合理的身材比較好，對大姨媽也好。

卵巢出現問題：如果說，女性卵巢出現了問題，常見的如多囊，對于月經還是有影響的，月經量就容易變成很少，并且還容易出現閉經的情況。要是我們平常月經量很少，同時還出現體重飙升、皮膚長痘、體毛增加等等不适，那麼就需要及時的檢查下，有可能是多囊造成的。若不改善，月經很難恢複正常。

子宮出現問題：我們知道，月經和子宮内膜的脫落有關，如果說子宮出現問題，那麼對于月經的影響還是比較大的。平常如果是子宮出現了炎症等問題，那麼月經就容易出現紊亂，經量會變少，需要及時檢查下。

其實女性月經量偶爾出現變化，有一次變得很少，也是正常的。如果出現長期的月經量很少，同時又不處在青春期和更年期的歲數，又沒有節食，身材也不是很瘦，那麼還是有必要及時的檢查下，以免出現閉經和衰老加速等問題。

排除是身體出現問題導緻的。如果要是身體出現問題導緻的，及時的治療，改善問題，月經量往往就能夠慢慢的恢複到正常的水平。

雖然女性不喜歡長脂肪，但脂肪對于女性是很重要的，女性身體的脂肪含量基本要維持百分之十五以上。如果是脂肪含量太低，或是減脂的速度太快，月經量就會變少和出現閉經。月經量少的女性，可以适量的吃些鐵元素含量豐富的食物，如動物的内髒、瘦肉、大豆、芹菜、紅棗、黑木耳等，補充足夠的營養，有助于月經量慢慢變得正常。平常女性還應該注意，不要總是吃寒涼生冷的食物，尤其是月經期間。還應保持良好的情緒，充足的睡眠，穩定身體的内分泌，也有助于改善月經量少的情況。

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