怎樣做出紅豆餅-tft每日頭條

怎樣做出紅豆餅

健康更新时间:2024-10-07 09:18:18

怎樣做出紅豆餅（紅豆餅這樣做最好吃）1

紅豆餅是一道傳統美食，在中國台灣也叫車輪餅。經典的有紅豆、綠豆、奶油、香芋、特色的還有土豆、咖喱、芝麻、蘿蔔絲等創新鹹餡，減肥瘦身的時候，經常備着的。一次多做幾個放冰箱裡冷凍保存，第二天早餐想當主食話，就提前一天晚上拿出來直接回溫，非常方便。熱量低營養全而且飽腹感還很強，紅豆餅這樣做最好吃，不用糖，不用油，減肥減脂，香酥又可口！

用料

紅豆300克

大棗200克

黑麥粉200克

面粉300克

酵母5克

雞蛋1個

牛奶适量

無油無糖黑麥紅豆餅的做法

稱量紅豆

怎樣做出紅豆餅（紅豆餅這樣做最好吃）2

紅豆洗幹淨後，倒入電飯鍋加适量的水，可以比蒸飯時少一些，中途快幹了可以再添加，水多就不好了。

怎樣做出紅豆餅（紅豆餅這樣做最好吃）3

大棗洗幹淨後，去核切成小粒。

怎樣做出紅豆餅（紅豆餅這樣做最好吃）4

準備好的紅棗粒。原來試過把紅棗煮熟，後來發現不用水煮的紅棗味道更濃，營養流失也少。

怎樣做出紅豆餅（紅豆餅這樣做最好吃）5

紅豆不泡直接煮的話，大概電飯鍋兩個煮飯程序紅豆就煮爛了，喜歡顆粒感的可以視情況提前結束。在結束程序前5分鐘左右倒進去紅棗粒拌勻。

怎樣做出紅豆餅（紅豆餅這樣做最好吃）6

黑麥粉＋面粉＋酵母拌勻，加入一個雞蛋和适量的牛奶，活成面團。和做普通的饅頭包子一樣，放溫暖處發酵到2倍大左右。

怎樣做出紅豆餅（紅豆餅這樣做最好吃）7

分成小面團，大概50克左右。包入餡料，稍微松弛十分鐘就可以放入電餅铛了（不用油）。

怎樣做出紅豆餅（紅豆餅這樣做最好吃）8

大功告成，就是這麼簡單，這是我瘦身期間的秘密武器

怎樣做出紅豆餅（紅豆餅這樣做最好吃）9

小貼士：

美食與大家的生活密不可分，現在食物吃的方法實在是太多了，每一個人都在不斷學習進步中，美食也是，在經過不同的人，不同的做法，一直在發生改變着，不同的人不同的口味，雖然味道不同，但是喜歡的人也不會少，對吃而言，喜歡就是美食，歡迎留言，評論，交流，一起共同學習更多美食！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康肥腸的營養價值與功效
肥腸的營養價值與功效?肥腸中的營養物質是人體各器官工作時的必須成分，人們食用肥腸能滿足身體對不同營養的需要，能促進身體代謝，提高各器官功能，今天小編就來說說關于肥腸的營養價值與功效?下面更多詳細答案一起來看看吧!肥腸的營養價值與功效肥腸中的... 2022-07-11
健康黃帝内經養生精髓
大家都知道學中醫的人必讀黃帝内經，那黃帝内經到底講的是什麼内容呢？今天跟着小王一起研讀黃帝内經。（一）上古天真論原文：昔在黃帝，生而神靈，弱而能言，幼而徇齊，長而敦敏，成而登天。乃問于天師曰：餘聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人... 2022-10-25
健康關于腎衰竭的未來治療方法
咱們同胞中，高血壓、糖尿病、高尿酸血症等慢性疾病的發病率較高，這些疾病，都會引起腎髒功能的損害，而且，有些人會在缺少醫生指導的情況下，盲目使用來源的藥物從而加速腎功能衰竭。因此，進入到終末期腎病的患者越來越多，很多人隻能依靠透析等治療維持生... 2022-12-14
健康六味地黃丸能少吃嗎
很多人把六味地黃丸當作一種補品，不管身體有沒有病，每天都吃一些。年紀大的人吃，有時候甚至一些小孩子也會吃六味地黃丸。都認為六味地黃丸有很好的滋補效果，但卻不知道，每天吃六味地黃丸對身體有害處嗎？六味地黃丸的功效六味地黃丸是一種中藥，它的主要... 2023-01-16
健康印度精靈眼女孩去世
世界上奇聞趣事太多了，很多事情科學家都無法解釋，例如在印尼有一位女孩患上了怪病，每次在她哭泣流淚時，眼睛都會流出鑽石一樣的固體，這簡直讓所有人驚呆了，人們紛紛探讨這其中的原因，可是科學家也無法給出答案。據了解，這名小女孩名叫缇娜，生活在印尼... 2022-10-25
健康白寇仁的功效與作用
白寇仁的功效與作用?白蔻仁屬于一味中藥，它是化濕藥的一種，性味辛溫，歸肺、脾、胃經，具有化濕行氣、溫中止嘔的作用，通常用來治療由于濕阻中焦、濕滞脾胃所導緻的脾胃氣滞、胸悶脘痞、瀉瀉下痢等等，我來為大家講解一下關于白寇仁的功效與作用?跟着小編... 2022-06-09
健康慢性腎功能衰竭會有尿蛋白嗎
腎病患者患者常常由于頭暈惡心、身體水腫、尿中泡沫增多等症狀去醫院檢查，然後發現尿蛋白超标、腎髒損傷。很多患者就此消極，覺得離尿毒症、透析不遠了，開啟另外撞鐘模式，過一天少一天。殊不知，寶貴的最佳治療時機就是當下，白白消磨掉機會是對自己多大的... 2022-12-14
健康追奶的最好偏方
這是我喂完寶寶，自己又吸的兩邊的奶，有180左右。我一開始剛生完寶寶那會也是一直沒什麼奶，喂完母乳還要搭牛奶，餓得狠了，抱着不吃母乳，要吃奶瓶，哭的驚天動地，各種魚湯，雞湯，五紅湯都喝過，都沒太大用，喝的時候就多點，不喝就不行，後來從另一個... 2022-11-09
健康山藥放的時間長出芽了能吃嗎
山藥放的時間長出芽了能吃嗎?山藥發芽之後是還可以繼續吃的，把發芽的部分削掉就可以了，今天小編就來說說關于山藥放的時間長出芽了能吃嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!山藥放的時間長出芽了能吃嗎山藥發芽之後是還可以繼續吃的，把發芽的部分削掉就可以... 2022-08-15
健康睡覺前多久不能吃東西
睡覺前多久不能吃東西?在睡覺前一個小時之内不建議吃東西，如果在睡覺前經常食用食物，會對身體造成如下幾個不良影響：，今天小編就來聊一聊關于睡覺前多久不能吃東西?接下來我們就一起去研究一下吧!睡覺前多久不能吃東西在睡覺前一個小時之内不建議吃東西... 2022-06-20
健康寶寶感冒咳嗽有痰呼噜怎麼辦
今天帶來金桔湯金桔蘋果小軟餅，蘋果和金桔中和吃起來一點也不酸，特别清爽，感冒咳嗽抵抗力差的寶寶記得試一試‍食材準備：金桔3顆、蘋果1個、面粉30g‍制作方法：1.金桔浸泡鹽水中15分鐘，然後用手認真搓洗金桔表面，多清洗幾遍，将表面鹽分徹底清... 2023-02-05
健康香蕉奶昔有什麼禁忌
昨天在外面買了一些香蕉和牛奶，這兩樣食物我平時都還挺喜歡吃的，昨天在水果店看到别人做奶昔，其實我也會做奶昔，香蕉奶昔什麼時候喝最好呢？下面一起來看看吧！香蕉奶昔什麼時候喝最好一天之中大部分時間都可以喝香蕉奶昔。香蕉奶昔的味道香甜、絲滑，喝起... 2022-11-18
健康面霜的功效與作用
面霜的功效與作用?面霜最大的作用在于對面部整體的保護，首先，面霜的精華會對人體的細胞刺激，形成新生能量，進而提供抗衰老作用，并且由于人體本身具有新陳代謝的作用，所以可以改善肌膚層舊紋問題，使得肌膚問題最大程度上得到更好的保護，下面我們就來說... 2022-07-02
健康蘋果刮油湯減肥有效嗎
蘋果刮油湯減肥有效嗎?主持人：大家好，歡迎觀看人民網健康視頻節目，我是文彥，今天小編就來說說關于蘋果刮油湯減肥有效嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!蘋果刮油湯減肥有效嗎主持人：大家好，歡迎觀看人民網健康視頻節目，我是文彥。減肥是很多求美者會... 2022-10-06
健康簡單3日減肥食譜一覽表
和金剛穩定交往的小娴，不但沒有幸福肥，還又瘦了8公斤！她分享在墾丁海灘身穿比基尼的美照，好身材一覽無遺！引起大票網友贊歎「身材好好喔」、「小娴人漂亮身材又好」。小娴自曝又瘦了8公斤體重曾爆表直奔63公斤的小娴，自從多年前瘦下來後就沒有再複胖... 2022-11-12
健康純甄酸奶和希望鮮酸奶哪個好
“一邊縱享，一邊減負，如何尋求平衡是打破酸奶内卷的不變命題...”文：CarolHe來源：Foodaily每日食品（ID：foodaily）随着大衆的飲食習慣與生活方式的變化，“健康、低糖”等元素已經逐漸成為人們追求健康品質的标配，一系列減... 2022-12-13
健康農民原創詩人
記者李靜張琪詩歌給韓仕梅插上翅膀，但她的身體卻被現實牢牢地困在原地。在韓仕梅的身體裡，住着五個甚至更多個不同的“韓仕梅”，農婦、詩人、女兒、妻子、母親……這些身份和标簽之間互相鬥争，互相對抗，幾次掙紮無望，韓仕梅選擇接受現實。“我是韓仕梅，... 2023-01-21
健康西洋參黃芪金銀花功效與作用
西洋參黃芪金銀花功效與作用?西洋參補氣養陰，清熱生津用于氣虛陰虧，内熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥喉幹用量3～6g益肺陰，清虛火，生津止渴治肺虛久嗽，失血，咽幹口渴，虛熱煩倦，我來為大家科普一下關于西洋參黃芪金銀花功效與作用?以下内容希... 2022-07-04
健康心髒大為什麼不适合做射頻消融
心髒大為什麼不适合做射頻消融?近日，上饒市第五人民醫院心血管内科為一名陣發性室上性心動過速女子成功行射頻消融術，為她根除8年“心”病據悉，射頻消融術是治療室上速最好的方法，治愈率高、術後恢複快，備受患者好評，下面我們就來聊聊關于心髒大為什麼... 2023-01-24
健康什麼是血脂血脂升高有什麼影響
#青雲計劃#圖片來自網絡大家通過作者以往的科普可以知道：血脂不是沒有用的，隻有血脂高出一定的範圍才會危害健康，血脂的數值和遺傳、内分泌、生活習慣等諸多因素相關。所以血脂的調控是多方面的，需要結合飲食、運動，必要時配合調脂藥物共同使得血脂達标... 2022-11-19
健康喉嚨上有腫塊就是癌症嗎
頸部，也就是脖子，是人體相當重要的部位，因為内含頸動脈、神經、淋巴結、咽喉、肌肉、甲狀腺、脊椎等重要器官組織，所以頸部一旦出現腫塊，必須盡快就醫診治，實在是有太多疾病需要鑒别。以下是臨床上的幾個例子，提供給各位讀者參考。一名30歲女士，因為... 2022-11-12
健康減肥人士适合吃西瓜嗎
流言：體重管理對有減肥需求的朋友們來說是一項任重而道遠的工作，面對西瓜，很多人認為，西瓜這麼甜，熱量肯定很高，減肥人士不能吃。真相解讀：實際上，隻要不是暴飲暴食，或者總是在吃飽了之後再吃兩口的情況下，少量吃西瓜都是沒有問題的。體重控制的核心... 2022-11-27
健康三七到底有補血作用嗎
三七到底有補血作用嗎?性味：甘、微苦、溫歸經：入肝、胃經，下面我們就來說一說關于三七到底有補血作用嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!三七到底有補血作用嗎【三七】性味：甘、微苦、溫。歸經：入肝、胃經。功能：止血化瘀、消腫止血。主治：外傷... 2022-10-11
健康腎陽虛吃金匮腎氣丸和五子衍宗丸
在上一篇文章：中醫用“煎菟絲子”治夜尿頻多，56歲，腎氣虛衰，晚上總起夜，一位粉絲給我留言：“晟哥，金貴腎氣丸和五子衍宗丸以及桂附地黃丸都是溫補腎虛嗎的藥？”金匮腎氣丸與桂附地黃丸，重在溫腎壯陽。五子衍宗丸，側重補腎益精，效用區别較大，請您... 2023-01-24
健康周公解夢夢見好消息
夢見高粱，吉照，會有好運。農民夢見高粱，會豐收。孕婦夢見高粱，預示會生男孩。夢見高粱，在人際關系上有轉機。與反目成仇的親友，可能因為一些小事又言歸于好。應該熱情地去接納他。職員夢見高粱，意味着會有升職或加薪。學生夢見高粱，預示學習成績好，聲... 2022-11-19
健康燕麥片和牛奶的功效
燕麥片和牛奶的功效?含有豐富的維生素B、維生素E、及礦物質，具有養心安神、潤肺通腸、補虛養血及促進代謝的功用，是婦女産後氣虛之滋補佳品燕麥片加牛奶一般指牛奶燕麥粥的主要成分，下面我們就來說一說關于燕麥片和牛奶的功效?我們一起去了解并探讨一下... 2022-06-05
健康 oppo成長之路
2021OPPO開發者大會将于10月27日在上海舉辦。10月25日，OPPO開放平台官方微博發布倒計時海報透露“啟動健康實驗室，驅動OPPO健康生态閉環”。OPPO開發者大會官網的“健康生态”闆塊顯示，OPPO将與行業共同打造科學、便捷的健... 2022-11-15
健康身體這一特征竟是肺癌前兆
說到肺癌，我們馬上就會聯想到抽煙這回事。的确，香煙裡有很多緻癌的有害物質，且對肺部有直接的傷害。許多肺癌個案都與長期抽煙有關。不過，肺癌的成因也不隻有抽煙這種行為，像霧霾、環境和食物污染、遺傳等也是導緻肺癌的可能因素。就拿女性肺癌患者來說，... 2023-03-12
健康甲亢碘131治療詳解
穩定性碘-127是人體内甲狀腺激素合成的重要原料，我們平常中所食用的碘鹽就是碘-127。碘-131是它的同位素，兩者區别在于碘-131具有放射性，且極不穩定，會不斷的發生衰變。碘-131是核醫學非常重要一種放射性藥物，一進入甲狀腺組織後，它... 2022-11-02
健康減肥能吃高纖粗糧餅幹嗎
減肥能吃高纖粗糧餅幹嗎?減肥是可以吃粗糧餅幹的但是一般人可能都享受不了，因為粗糧餅幹最大的賣點就是膳食纖維含量比較高，對大多數人來說，含3%的粗纖維食品就很紮嗓子了，含量更高的，會難以下咽，想要減肥就一定要做到盡量的多運動，飲食上嚴格控制，... 2022-06-19

tft每日頭條

> 健康

> 怎樣做出紅豆餅