影視劇中常常會出現這樣的鏡頭：兩個人準備搏鬥時，常常會把手指掰響，從而顯示自己有很強壯的身體，以此來威懾對方。

在生活中也有很多人沒事的時候習慣掰掰手指，把自己的手指掰出“咔咔”的響聲，認為這樣做很Man。

有的人為的是體驗手指掰響後的輕松感，甚至還養成了掰手指的習慣。

你或許也試着掰響過自己的手指？你有沒有想過，這個聲響是如何形成的呢？這個過程對你的手指又是否會有損傷呢？有網友稱掰手指久而久之就會讓手指患上關節炎，而且手指掰多了容易把關節掰“松”，真的是這樣嗎？

觀察關節病患者手指時發現問題

坊間不少人認為，掰手指時發出的清脆聲音是關節液裡的“泡泡”——氣泡形成而發出的聲音。還有一些人覺得，這可能是韌帶在強大壓力下發出的奇怪聲音。這事就這麼簡單？還真有人專門去做過相關研究，甚至寫出了學術論文。其實近50多年來，一直有人在發表各種關于“手指為什麼會掰響”的學術論文。

2015年，加拿大阿爾伯塔大學的Greg Kawchuk和合作者使用核磁共振成像掃描儀記錄了一名頻繁出現關節病的志願者的手指的各種問題。在一些圖像中，可以看到志願者指關節凸起部分突然出現了裂痕。Kawchuk博士及其同事記錄道，這就是形成泡沫的結果，這種泡沫持續了一段時間，這個過程可能就是造成這種響聲的原因。他們認為，氣泡在流體中産生了壓力波，由此産生了聲音。

為什麼手指可以掰得啪啪響？

簡而言之，在關節處，關節囊與關節面會構成一個封閉的腔體，腔體内存在少量液體——關節滑液，它能起到潤滑、緩沖的作用。

而掰手指關節之所以會令關節作響，是由于關節間空間加大，導緻氣體溶解在關節滑液中産生微小的氣泡，這些微小氣泡逐步合并成大氣泡，在更多體液流向并填補被加大的關節空間時産生破裂發出響聲。

當關節受到擠壓發出響聲後，将在15分鐘内無法再次作響。這期間，關節間隔将恢複正常，更多氣體溶解在體液中，為下次作響作準備。

手指可掰響屬正常現象

南方醫科大學第三附屬醫院關節外科副主任醫師蘇訓同表示，掰手指就是掌指或指間關節在突然屈曲或伸直的時候，發出清脆的爆裂樣彈響。手指彈響屬于正常的生理現象，叫生理性彈響，正如突然扭轉脖子出現聲響一樣。

其實，正常關節之間叫做關節腔，關節腔裡面有液體，起到保護、潤滑的作用，并形成一個負壓的環境。因為掰手指這種生理性彈響是由于關節腔内的氣泡破裂造成的，所以，隻要在正常力量和正常關節活動範圍内，正常的手指（非畸形的關節）掰得響或掰不響，這本身沒有臨床意義，也與力氣、方式或疾病沒什麼關系。

生理性彈響必須滿足4個條件：

1、隻發生在關節受到突然的牽拉或屈折時。

2、彈響前關節必須有一定時間的休息期。

3、響聲清脆、單一、不重複。

4、有不适感，彈響後常有輕松感。

如果有任何一個不符合，就是病理性彈響了。

掰手指會引起關節炎嗎？

目前為止，并沒有證據表明它與關節炎的發病存在确切關系，掰手指或會導緻關節周圍韌帶的急性損傷。

那我是不是就可以肆無忌憚地掰手指了？答案是否定的。

如果用力過猛，或長期反複掰動手指關節，确實會對關節韌帶、關節軟骨和關節囊産生一定損傷，如關節周圍韌帶的急性損傷等，而這種持續性損傷有可能導緻繼發性關節炎的發生，表現為關節疼痛。長時間持續這種動作，還容易引發關節炎。

掰手指會把關節掰“松”嗎？

跟關節炎同理，不會掰“松”關節，而且偶爾掰一下，還會對關節有一定的好處。

常理論上說，在掰手指關節彈響時，關節周圍的毛細血管、末梢神經會受到刺激，從而局部血液循環增加，有助于解痙、消炎。此外，關節掰響後，關節的靈活性會增加，也有利于關節的活動。也就是說，掰手指這一行為本身不會損傷關節，還可能對關節有好處。

掰手指有什麼危害？

1、指關節變形、腫大

長期掰手指，關節會變形、腫大。掰手指關節出現的聲音其實是關節的彈響，是關節韌帶松弛的表現，長期掰手指關節容易加重關節牽張損傷及關節面的摩擦。

手指關節腫大及變形是長期堅持該動作的結果，因為經常反複這個動作，會對韌帶、關節囊形成牽拉刺激從而出現滲出，長期如此，手指關節外觀就會變大甚至變形，反複的刺激還容易導緻關節囊及關節滑膜出現肥厚。

手指關節變形、腫大後，不但影響美觀，還影響做事。

2、手指變粗

長期掰手指手指會令手指變粗，由于手指關節中存在一些軟骨和海綿質組織，長期掰就會讓這些組織膨脹，從而出現手指變粗的情況。

3、關節囊松弛

如果長時間過度用力的掰手指，可能會促使關節囊松弛，從而轉變為病理性的狀态。

掰手指隻是一種行為，有些人或許是緩解壓力、尋求刺激的方式（如抽煙、聽音樂），有些人掰手指僅僅是因為習慣，而還有一些人是因為這樣會感到舒服，如果掰手指發不出聲音就不舒服。但不排除個别人掰手指時用力過猛損傷關節周圍韌帶，從而引起關節疼痛、關節不穩和關節炎。因此，在掰手指時應适可而止，有時掰了但沒有彈響的關節時切不可再使力蠻壓，以免用力過猛，使關節的活動範圍超過正常限度，造成損傷。

來源：羊城晚報、東方網-東方頭條、金羊網、中華養生網

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