痔瘡伴拉屎痛，說明大便應該是幹、硬、大的。長期憋便、低纖維飲食、飲水過少、便秘、排便費力都可能引起這種情況，若伴有便血則還可能有肛裂。因為痔瘡是下直腸和肛門裡面的靜脈腫脹和發炎，大部分是肛門處壓力過大或靜脈壁過于脆弱引起的。

所以要解決這個問題，一方面要消除痔瘡引起的症狀和不适，另一方面要從引起症狀的原因出發有針對性地進行預防和避免複發。

1-6為外敷或塗抹的方法，7-9為飲食。

1.坐浴（盆）

将痔瘡侵入到足夠的溫水中，可使其濕潤，這有助于減少疼痛和瘙癢。可在坐浴使用的水中加一些蘋果醋或椰子油，并将肛周浸潤10-15分鐘以提高血流量、減少痔瘡症狀。

2.茶包

把濕潤、溫熱的茶包放在痔瘡上可緩解不适。這是天然物質單甯的效果，它可緩解炎症引起的疼痛。

3.蘆荟凝膠

用蘆荟凝膠簡單塗抹痔瘡即可緩解灼痛和瘙癢。最好選用含維生素E的蘆荟凝膠，E可以同時滋潤患處。

4.椰子油

椰子油是種天然滋潤劑，塗抹于痔瘡可在一周内使其縮小。可使用棉棒或消毒過的手指粘取椰子油塗抹于患處。注意在塗抹之前徹底清潔該部位并使其幹燥。

5.蘋果醋

蘋果醋有助于緩解痔瘡症狀。可使用棉簽塗抹出現痔瘡的部位，或将約120毫升的蘋果醋加入水中泡澡。這可能在數小時内減輕痔瘡疼痛。

6.金縷梅

醫學上常被用作收斂劑，用幹淨的棉簽塗抹于患處有消毒效果，可預防感染，并緩解炎症疼痛。

7.七葉樹

七葉樹，有時也稱馬粟，傳統上用來促進血液循環，可減輕靜脈曲張、痔瘡引起的腫脹和炎症，并能加強靜脈壁。可以吃七葉樹膠囊，也可以泡茶葉。

8.亞麻籽

亞麻籽富含纖維，可有效緩解痔瘡疼痛、出血，大便困難。高纖維素的食物都能增加排便，這有助于刺激腸蠕動，減少排便的次數。注意補充水分和高纖維食物，減少便秘。

9.柑橘類水果

此類蔬果中富含生物類黃酮，這種物質可減少痔瘡不适、瘙癢、出血好和分泌物，并可以在數天内強化脆弱的血管。

因為用力排便、慢性便秘、大力舉重物、懷孕、久坐、肥胖、低纖維飲食等都會引發症狀，所以生活中應注意避免，重點需要做到以下5點。

1.保持體内水分充足

劇烈的排便會對肛門血管造成巨大的壓力和創傷，這很容易導緻肛周急性血栓，形成外痔。因此，預防便秘，從一開始就降低肛門受壓的可能性，有助于預防痔瘡。而且防止便秘最好的辦法就是保持水分充足，讓排便變軟，保持良好的規律。

2.不要憋便

有便意的時候不要忍着，否則長時間滞留于腸道的大便會因為水分被重新吸收而變得幹燥、堅硬，讓排便更加困難。所以，除非萬不得已，一旦有便意就去排便。

3.高纖維飲食

防止痔瘡最好的辦法是高纖維的飲食，因為如果飲食中缺乏纖維，人很容易便秘，痔瘡發生的幾率也會增加。特别是老年人，高纖維的飲食是維持正常排便的關鍵。“中國居民膳食營養指南”推薦的每日高纖維食品包括全谷類，水果(有皮)，豆類和蔬菜。

4.堅持運動

定期運動有助于減少痔瘡的危險，它經常幫助保持健康，定期排便，也有助于預防各種慢性疾病(如心血管疾病)。《哈佛健康》建議每天30分鐘進行心血管運動(使心跳加快的運動)，這有助于維持正常的消化和排便系統。每天飯後散步或騎自行車上下班都是有氧運動。

5.開始逐漸加強輕微動作，避免給臀部施加過大的壓力

假如知道自己容易生痔瘡，可以先進行慢跑、遊泳等健美操，在身體适應了運動帶來的壓力之後，再逐步增加運動強度。特别不能一開始就做一些會給身體帶來巨大壓力的運動，比如舉重等等。不然臀部受壓容易使痔瘡發作。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!