有的人經常為減肥而煩惱，但他們的脂肪并不多，他們的身材臃腫，是水腫引起的。隻要在平時多注意自己的飲食，多吃一些可以消腫的食物，就能變得更苗條了。那麼，什麼食物消腫呢？可以試試這幾種。
第一：西瓜
夏季吃西瓜是非常享受的一件事情，而大家不知道的是，西瓜還具有消腫的效果。它當中含有氨基酸類，也被稱作為瓜氨酸，能起到利尿的效果，因此有很多人在吃完西瓜後經常上廁所。西瓜可以促進排尿，能緩解水腫。
第二：香菇
沒有想到吧？香菇竟然也可以消除水腫。香菇當中含有豐富的蛋白質，可以促進血液循環，能起到很好的消腫效果。如果大家想要消除浮腫的話，可以用香菇來煮湯喝，效果會更好一些。
第三：薏米
薏米具有健脾利濕的效果，可以促進血液循環，促進水分的排洩，能達到利尿消腫的效果。經常吃薏米的話，體内多餘的水分都會排解出去，身材就不會那麼臃腫了。
第四：咖啡
很多白領都喜歡喝咖啡，他們隻知道咖啡可以提神醒腦，卻不知道咖啡還具有消除浮腫這一功效。咖啡可以增加體内的熱量，提高新陳代謝的速率，促進脂肪的分解，還能加速身體的排水速率。要是你的面部、眼部浮腫的話，喝咖啡有不錯的效果。
第五：芹菜
芹菜也是身材浮腫的人一個很好的選擇，因此芹菜的消腫效果很好。芹菜利尿，能幫助大家排除體内多餘的水分。它還含有豐富的鉀元素，可以促進下半身消腫。大家要是經常喝芹菜汁的話，就會發現自己上廁所的次數增多了，面部和下半身也不再浮腫了。
要消除水腫的話，還是要靠飲食，以上的這些食物有神奇功效。
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