如果你一直想自律卻一直做不到，那你自律的方式一定錯了。

這不怪你，因為現在網絡上傳播的各種“自律”的概念，很大程度上誤導了我們。

首先我們來思考一個問題：

早起看書、隻吃沙拉、8塊腹肌，這些真的是自律嗎？

不好意思，對于絕大多數人來說，這并不算自律。

因為沒有結合實際目标和需求的行為，隻是浮在表面上的形式而已。

真正的自律，不是局限于堅持做某一件具體的事，而是一種長期朝目标努力的狀态。

作為一個10年自我管理踐行者，很多人都會覺得我身上自帶“自律”的标簽。會覺得我就是一個天天讀書寫作、天天運動健身的人。

但實際真的如此嗎？

就拿一個普通的休息日來說，我在家裡，做了幾件事：

1、對剛結束的兩天線下大課做了一個全面複盤

2、做了一份學員反饋表

3、寫了一篇文章

4、發了一條四五百字的朋友圈

團隊的小朋友感慨說真我是一點沒閑着。

其實呢，我完整的一天是這樣度過的：

7:30 早上睡了個自然醒

7:30-8:30 看了1個多小時漫畫

8:30-9:00 早飯時間

9:00-12:00 上午時間把之前沒看的綜藝和動漫都補全了

12:00-13:00 午飯時間

13:00-17:00 下午出門玩了一圈

17:00-19:00 晚飯 打掃

19:00-22:00 晚上回來才花了三小時，一口氣做了上面那些事

所以表面上看我好像做了很多事，但我隻是目标明确，在一個時間段裡集中精力把事情做完了。

其他時間，休閑娛樂，照玩不誤。

所以自律不是按照某種既定的标準生活，而是無論何種情況下，都能如期達成自己的目标。

那麼，如何找到和确認自己的目标呢？

有個非常簡單的辦法：

一直問自己：為什麼？

比如想要減肥卻一直沒瘦下來，那就問自己：

1、為什麼要減肥？——因為想瘦

2、為什麼想瘦？——因為瘦了健康

3、為什麼覺得瘦了健康？——因為自己體脂過高

4、為什麼會體脂過高？——因為飲食不健康

5、為什麼飲食不健康？——因為總是吃外賣

6、為什麼總是吃外賣？——因為上班很累，不想自己做飯

好的，到這裡基本梳理清楚了：

想要減肥背後的底層原因是想要健康，而造成不健康的原因主要是飲食。

那麼目标就從“減肥”這個抽象的、千篇一律的概念，變成了“健康飲食，健康減脂”。

這個時候再補一個問題：怎樣才能做到呢？

解決方案有很多：

1、在家附近的健康飲食餐廳辦張卡，每天下班吃完飯再回去

2、學習簡易健康餐的烹饪方法，每周自己做飯三次

3、收集健康外賣餐廳，作為自己點外賣的選擇

至此，一個非常模糊的，看似是“減肥”或者“8塊腹肌”的目标，變成了一個非常清晰，且源自内心動力的目标：通過改善飲食來降低體脂，重獲健康，并且匹配了多個簡單易行的方案。

照此行動，獲得好的結果隻是時間問題。

而在外人看來，這就是一個人從“不自律”變得“自律”了，而實際是：

一個人的目标從“模糊”變得“清晰”了。

所以當你覺得自己做不到自律的時候，很可能你自律的方式就錯了。

問問自己你最重要的目标是什麼？

不要再被别人定義的，所謂8塊腹肌，4點起床，每天讀書一小時這種标準化的千篇一律的自律所迷惑了。

找到你真正想要完成的目标，全力以赴去達成，你就已經開啟自律之旅了

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