相信大家對于刮痧都不陌生，随着人們對養生的重視，刮痧已經成為人們緩解疲勞和排出體内毒素的必備項目。其實，刮痧的好處遠不止于此，還有很多保健養生的作用，今天就來跟大家聊聊刮痧的好處，刮痧完有該注意哪些事項，趕緊看看吧！
1、促進代謝，排出毒素
人體每天都在不停地進行着新陳代謝的活動，代謝過程中産生的廢物要及時排洩出去。刮痧能夠及時地将體内代謝的“垃圾”刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，使體内的血流暢通，恢複自然的代射活力。
2、舒筋通絡，緩解疲勞
現在有越來越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛的因擾。這是因為人體的“軟組織”(關節囊、韌帶、筋膜、)受損傷時，肌肉會處于緊張、收縮甚至痙攣狀态，出現疼痛的症狀，若不及時治療，就人形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化，從而加重病情。刮痧能夠舒筋通絡消除疼痛病竈，解除肌緊張，在明顯減輕疼痛症狀的同時，也有利于病竈的恢複。
3、調整陰陽，改善氣血
“陰平陽秘，精神乃治”。中醫十分強調機體陰陽關系的平衡，而刮痧對人體功能有雙向調節的作用，不僅可以改善調整髒腑功能，使其恢複平衡，還具有改善氣血循環的作用。
1、避免着涼
因為刮完了砂的皮膚毛孔已經張開，這個時候如果受風受寒的話，寒氣就會侵入到體内，不僅影響到刮痧的效果，而且也會使身體當中積累更多的濕氣，還會患上風寒感冒。
2、24小時後才可洗澡
剛剛刮完了痧是不能碰水的，更不能洗澡，至少要在24小時之後才可以考慮。因為皮膚剛剛刮完痧，毛孔全部處于張開的狀态，這個時候洗澡的話，寒涼之氣很容易進入體内，從而引起身體不适。
3、喝一杯白開水
因為刮痧會使得身體汁孔汗洩，邪氣外排，但同時也會消耗身體的能量和汗水，所以在刮完痧之後，應該要飲用一杯白開水。這樣可以有效的補充身體所消耗的水分，也能夠促進新陳代謝，讓體内的廢物和毒素，更快的排出來。
4、保證清淡飲食
做完了刮痧之後，日常的飲食搭配也得多加注意，這期間一定要确保飲食的清淡，不要吃肥甘肉厚的食物，更不要吃生冷和有刺激性的食物，否則會影響到身體的健康。
1、凡體表有疖腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處，禁止中醫刮痧療法，否則會導緻創口感染和擴散。急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止中醫刮痧療法，因為中醫刮痧療法會加重傷口處的出血。
2、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為中醫刮痧療法會使人皮下充血，促進血液循環，這會增加心、肺、肝、腎的負擔，加重病情。
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