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各種養生早餐粥的做法

健康更新时间:2025-03-01 07:26:09

各種養生早餐粥的做法（營養早餐粥推薦55）1

山藥健脾養胃，滋補肺腎。早晚空腹食用最好，也可當作點心，四季皆宜。也可在這道粥膳中加入薏仁或數枚紅棗

各種養生早餐粥的做法（營養早餐粥推薦55）2

食材：

山藥、稻花香大米

各種養生早餐粥的做法（營養早餐粥推薦55）3

做法：

1、将準備好的東方米道五常稻花香大米淘洗幹淨；

2、浸泡一小時左右；

3、将浸泡好的大米放入鍋中；

4、将山藥洗淨，然後去皮切片備用（切得時候記得戴手套，山藥粘液容易過敏）；

5、将山藥片放入鍋中；

6、加入适量清水，開始煮粥；

7、大約煮半小時左右，關火即可。

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