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各種養生早餐粥的做法

健康 更新时间:2024-09-16 09:33:54

各種養生早餐粥的做法(營養早餐粥推薦55)1

山藥健脾養胃,滋補肺腎。早晚空腹食用最好,也可當作點心,四季皆宜。也可在這道粥膳中加入薏仁或數枚紅棗

各種養生早餐粥的做法(營養早餐粥推薦55)2

食材:

山藥、稻花香大米

各種養生早餐粥的做法(營養早餐粥推薦55)3

做法:

1、将準備好的東方米道五常稻花香大米淘洗幹淨;

2、浸泡一小時左右;

3、将浸泡好的大米放入鍋中;

4、将山藥洗淨,然後去皮切片備用(切得時候記得戴手套,山藥粘液容易過敏);

5、将山藥片放入鍋中;

6、加入适量清水,開始煮粥;

7、大約煮半小時左右,關火即可。

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