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鈣片什麼時間吃最佳

生活更新时间:2025-04-27 20:43:48

鈣片什麼時間吃最佳?魚肝油最好在早飯或午飯後一個小時左右服用，之後多多曬曬太陽，可以有效促進吸收，今天小編就來說說關于鈣片什麼時間吃最佳?下面更多詳細答案一起來看看吧!

鈣片什麼時間吃最佳

魚肝油最好在早飯或午飯後一個小時左右服用，之後多多曬曬太陽，可以有效促進吸收。

魚肝油的功效與作用

1、魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏症。

2、魚肝油可促進新陳代謝，提升免疫力，抗輻射抗癌，清理血管，促進脂肪代謝。

3、魚肝油塗在睫毛根部,還有刺激眼睫毛的生長的功效。

服用魚肝油的注意事項

1、雖然服用魚肝油可以預防和治療佝偻病，但這并不意味着每個小兒都需要服用。

2、魚肝油屬于不飽和脂肪酸類，主要成分是維生素A和維生素D，很多身體虛弱的肝病患者也會使用魚肝油補充身體缺乏的脂肪酸和維生素。魚肝油本身所含的維生素對肝病患者的病情十分有利，能刺激人體的免疫疾病的能力，魚肝油還能預防動脈硬化、高血壓等疾病。但由于肝炎患者肝髒受到了損傷，肝髒的吸收代謝能力下降，過量的食用魚肝油，會造成肝中毒現象，肝中毒會出現毛發脫落、皮膚幹燥奇癢、食欲不振、肝脾腫大及顱壓增高，因此肝炎患者要注意要攝入适量。

3、老年人長期多量服用魚肝油丸，勢必增加機體對鈣、磷的吸收。尿路結石與尿液中的鈣、磷增多有密切關系。血液内鈣、磷過多，會增加尿内的鈣、磷，容易發生尿路結石。所以，老年人服魚肝油劑量切勿過大。一般說來，每天服3次，每次服1丸，服2周停藥1周。平時多飲水，增加尿液排洩，防止鈣質沉澱。患有尿路結石或體質虛弱的人，不宜服用魚肝油，謹防加重結石症狀或發生中毒。

專家觀點：

服用魚肝油也有最佳時間，最好在上午服用，這樣可以曬曬太陽，以便促進魚肝油的吸收，發揮最大功效。

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