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有助于減小腹的水果

圖文更新时间:2025-02-22 05:43:30

現在的胖子真是越來越多喽，尤其是有小肚子的MM，每個女生誰不想擁有一個性感迷人的小肚肚？？有木有！飯飯發現在日常适當的吃些香蕉可以讓小肚不再大起來

有助于減小腹的水果（你想不到常吃這種水果）1

解析肥胖的原因是減肥的第一步哦！

一、遺傳原因

一些人可能是生來就是胖子，這主要與遺傳有關。根據統計，父母單方面肥胖，子女發胖的機率是40%,是一般人的4倍；如果父母都胖，則機率高達80%,是一般人的8倍。

二、代謝障礙

新陳代謝的作用就是移走對身體有負擔的東西；産生對身體有益處的東西。當這個機制運轉不正常，就會有問題産生，就會導緻體重上升。

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現在我們來一起學習消滅小肚腩的食譜攻略吧

有助于減小腹的水果（你想不到常吃這種水果）2

【材料】

·香蕉1-2根

·紅糖，顔色越深越好，最好用黑糖

·水果醋或米醋。

【做法】

·将果醋和紅糖攪勻放入罐子；

·把香蕉切成1-2厘米的薄片，放入罐子裡；蓋上密封蓋，密封24小時後就可以吃了。

【食用方法】

每天飲用3湯匙香蕉醋，直接喝或用冷開水稀釋再喝；可分配在早、午、晚各1湯匙，飯前食用，順便吃腌漬過的香蕉；腸胃不好的人建議飯後10分鐘再吃哦。

有助于減小腹的水果（你想不到常吃這種水果）3

【香蕉醋減肥法的原理】

香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸循環”發揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體内，就會發生檸檬酸循環作用。檸檬酸循環就是将脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體内，還會在體内被分解。增進代謝力：維他命B群、C、E。維他命C是可促進基礎代謝不可缺少的元素，也能幫助燃燒脂肪的肉堿合成，還可防止因壓力而暴飲暴食;維他命B群能提高醣類、脂質、蛋白質3大營養素的代謝速度。

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以上減肥食譜對于個别腸胃不好的妹子要謹慎嘗試哦，肥胖在中醫看來，就是帶脈不通，體内濕寒淤積，導緻水腫而造成的。

人體其他的經脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用一根繩子系住一樣，所以，帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處。

有很多人會在不知不覺中發現，自己腹部、腰部的贅肉越來越多，然後怎麼減也減不下去。這就是帶脈不通的原因啦。

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