兒童吃什麼下飯又脆又好吃?苦瓜果味甘苦，成熟果肉和假種皮主要作蔬菜食用，是很常見的家庭菜之一一般寶寶一歲之後就可以吃苦瓜，苦瓜具有清熱的作用，寶寶适當吃有一定的好處今天為大家分享的家常菜是：苦瓜鹽菜炒肉末，這道菜非常簡單，超級下飯，也可稱為米飯殺手，一起來看看它的做法吧，我來為大家科普一下關于兒童吃什麼下飯又脆又好吃?以下内容希望對你有幫助!
苦瓜果味甘苦，成熟果肉和假種皮主要作蔬菜食用，是很常見的家庭菜之一。一般寶寶一歲之後就可以吃苦瓜，苦瓜具有清熱的作用，寶寶适當吃有一定的好處。今天為大家分享的家常菜是：苦瓜鹽菜炒肉末，這道菜非常簡單，超級下飯，也可稱為米飯殺手，一起來看看它的做法吧！
苦瓜對于寶寶的身體是十分有好處的。苦瓜苦寒，能清大熱，清胃降火，若寶寶有呃逆不止伴有便秘症狀，進食苦瓜可以有效緩解病症，讓寶寶身體恢複健康。
苦瓜中含有一種活性蛋白質，能激發人體免疫系統的防禦功能，增強免疫細胞的活力，從而增強身體的抗病力。特别是盛夏酷暑時，寶寶往往比大人更容易上火，夏季經常吃些苦瓜，有助于寶寶消除暑熱，還能預防中暑、胃腸炎、咽喉炎、皮膚疖腫等疾病。
用苦瓜煮水或搗成汁擦洗皮膚，可清熱止癢祛痱。若寶寶身上長痱子，可以塗一些苦瓜汁，痱子很快就能褪去。
苦瓜鹽菜炒肉末的做法
做法；1，将豬肉多成肉糜，蔬菜洗淨切好，鍋燒熱不放油，直接将苦瓜放入鍋裡幹煸，将苦瓜水汽煸幹炒至顔色變得微黃，變軟将苦瓜鏟出。2，鍋裡放油燒至7成熱，将幹辣椒放鍋裡炒香，肉糜放入鍋裡翻炒肉粒疏散，青椒，苦瓜放入鍋裡翻炒，苦瓜和青椒都快熟了，将鹽菜放入鍋裡翻炒均勻放鹽，味精，起鍋。
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