寶寶的日常飲食需要媽媽們時刻注意，不同的年齡段，有着不一樣的營養需求。對于月齡小的寶寶來說，進入六個月之後，才能夠添加輔食，在此之前就是喝母乳和奶粉。

不過很多媽媽會有所疑問，雖然可以加一些輔食，但是何時才可以吃“大人飯”呢

“大人飯”隻是一種通俗的說法，其實就是成人飲食。如果寶寶能夠正常飲食，那麼父母照顧起來會比較輕松一些。

對于年齡較小的寶寶來說，需要在飲食上多加注意，寶媽要随時進行調整，如此有利于身體健康。

母乳喂養有利于寶寶的身體發育，一般情況下可以吃到将近2歲。寶寶吃“大人飯”并沒有固定時間，大多數人認為在兩歲之後，這一點并不絕對。

每個孩子的自身情況不同，個人的體質與生長發育都會有所差别。在寶寶兩歲之時，乳牙開始長齊，因此很多人會認為可以喂寶寶吃飯了。

寶寶是否能吃“大人飯”，需要考量個人的諸多情況

▼ 寶寶能力不達，需要耐心等待

寶寶的乳牙可以嚼碎一些軟糯的食物，但是不代表可以吃成人的食物。寶寶的咀嚼能力因人而異，不是兩歲之後就可以正常進食的。寶媽需要耐心等待時機，等到寶寶的咀嚼力有所加強之後，再改變飲食。

除了咀嚼力之外，媽媽還需考慮寶寶的腸胃消化力。寶寶的身體比較嬌弱，腸胃系統的發育情況不一樣，此時消化能力不足，很難吸收食物中的營養。

很多媽媽不知如何去判斷寶寶能夠吃飯的時間，其實這需要在日常多加留心觀察。寶寶隻有在這些方面具備了條件，才能進食“大人飯”。

▼ 關注咀嚼能力，有咬食的習慣

寶寶在進入六個月之後，開始添加輔食，此時就是為了鍛煉寶寶的咀嚼能力。如果媽媽在此時沒有抓住時機，那麼寶寶的咀嚼能力會比較弱，需要更長的時間去磨煉。

流食不需要咀嚼就可以下咽，長時間下去，寶寶很難進食成人的飲食。日常飲食中，寶媽可以多觀察寶寶的咀嚼情況。

寶寶可以将食物自行咬碎，而且在口中願意去咬食，此時則大可放心。有的寶寶卻沒有咬食的習慣，而是習慣于直接吞咽食物，這樣就不可着急吃“大人飯”了。

▼ 注意消化能力，适應“成人飯”

消化不好不利于營養的吸收，自然生長發育也會受到影響。寶寶一直以來吃的都是容易消化的食物，突然吃一些大人飯，實屬不夠妥當。如果寶寶的消化能力不夠強，那麼要循序漸進，不能着急喂食大人飯。

寶寶的消化能力強，足以适應成人的飲食習慣，不妨多去嘗試。腸胃消化好，食物之中的營養才會被吸收，進而有利于寶寶的生長發育。

寶媽适量為寶寶準備一些食物，可以慢慢改變做法，讓寶寶逐漸适應成人的飲食。

寶寶何時可以吃大人飯，要看待适合的時機，不然會對身體造成不小的影響。寶媽不可急于喂寶寶吃飯，因此而損傷身體，則會得不償失。

1. 營養需求不足，影響正常發育

寶寶的年齡過小，體内所需的營養元素較多。大人的飲食并不能夠滿足寶寶的營養需求，太早吃飯可能會出現營養不良的情況。寶寶正處于發育的關鍵時期，與成人不同，一般的飲食不足以滿足身體的需求。

營養不足，寶寶的健康沒有保障，身體素質自然會差一些。寶媽要為寶寶的健康打基礎，需要在飲食上多加注意，免疫力增強，才不會影響發育情況。

2. 腸胃負擔加重，影響消化能力

寶寶不能将食物嚼碎，直接吞咽會額外增加腸胃的負擔。食物難以消化，會引發不少的疾病，對健康不利。吃得不合适，寶寶可能會出現腹脹、消化不良的情況，這樣不僅影響消化能力，而且影響身體的健康。

軟糯的食物容易咬食，而一些粗糧或是蔬菜、肉類需要咀嚼後才能下咽，不然會卡于喉中，對寶寶來說十分危險。寶寶不宜過早吃大人飯，一定要事先考慮寶寶的消化能力。

3. 腎髒負擔加大，影響身體健康

寶寶的飲食一向比較清淡，但成人的飯食卻不同，調味品會添加得比較多一些。這些調味品可以使得食物變得更加美味，但對寶寶的發育非常不利。讓本就發育不完善的腎髒受到不必要的傷害，從而影響寶寶正常發育。

團子媽心裡話：

媽媽要以寶寶的健康為先，飲食上更是如此。寶寶在适當的時候才能吃“大人飯”，不用操之過急。為了寶寶的健康，媽媽要多加注意，食物選擇要多加用心才好。

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