孕婦的飲食需要十二分的注意,因為稍有不适,引起的後果可以是超過你想象的,不要小瞧了食物對人體的影響。因此關于孕婦是否可以蝦這個問題我們今天來給大家詳細的講一下。
孕婦可以吃蝦嗎
蝦的味道鮮美,很多人都喜歡吃,但是蝦也是屬于容易引起過敏的食物之一,因此準媽媽們在食用之前一定要确定你對蝦是否過敏。
孕婦吃蝦的好處
1、補充蛋白質:孕婦需要大量蛋白質,蛋白質是生命的基本物質,然而蝦含有豐富的蛋白質,孕婦吃蛋白質可以有效的補充蛋白質。
2、保護心血管系統:蝦中的營養成分能很好的調節心血管系統,孕婦吃蝦有利于心髒健康。
3、補鈣:從懷孕的第四個月開始,腹中的胎兒就開始發育骨骼,這個時候準媽媽們需要開始補鈣。蝦的鈣含量很高,孕婦吃蝦是很有補鈣功效的。
4、補碘:蝦肉富含碘元素,孕婦對碘的需求量很大,如果缺碘會出現流産,早産,和先天性畸形,所以孕婦吃蝦可以通過補碘,利于保胎安胎。
孕婦吃蝦的注意事項
孕婦吃蝦最好采用清蒸的烹調的方法,這樣可以保持原汁原味,蝦肉也更加鮮嫩。除此以外,孕婦吃蝦應注意以下情況:
1、以下情況的孕婦最好不要吃蝦:正值上火的孕婦不宜食蝦;體質過敏,如患過敏性鼻炎、支氣管炎、反複發作性過敏性皮炎的孕婦不宜多吃蝦;另外蝦為動風發物,患有皮膚疥癬者忌食。
2、在孕婦吃蝦之後,應該相隔兩個小時再吃水果。尤其是含有鞣酸的水果。如葡萄,石榴等。
因為蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質,如果把它們與含有鞣酸的水果同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣酸結合形成鞣酸鈣後會刺激腸胃,引起人體不适,出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等症狀。所以海鮮與這些水果同吃,至少應間隔2小時。
3、蝦背上的蝦線,是蝦未排洩完的廢物,若吃到嘴裡有泥腥味,影響食欲,所以應去掉。
蝦頭一般都含有重金屬類物質,孕媽媽應盡量不吃。
孕婦吃蝦過敏怎麼辦
孕婦吃蝦過敏怎麼辦?如果孕婦吃蝦後發生全身發癢、出荨麻疹或心慌、氣喘,或腹痛、腹瀉等現象,應考慮到食物過敏,立即停止食用。
一般的龍蝦過敏治療可選用适當的抗過敏藥物治療,如氯雷他定或西替利嗪、維生素C、葡萄糖酸鈣、強的松等治療,但對于孕婦的特殊體質,建議到醫院找醫生專門診斷。
此外在平時生活中,孕婦也許注意謹防過敏。因為即使懷孕之前不會過敏的食物,在懷孕期間也可能會發生過敏,如生吃海産魚、蝦、蟹、貝殼類食物及辛辣刺激性食物。食用異性蛋白類食物一定要注意燒熟煮透,如動物肉、肝、腎及蛋類、奶類、魚類等。
孕婦可以吃海鮮嗎
海鮮是指利用海洋動物作成的料理,包括了魚類、蝦類、貝類。海鮮是人們餐桌上的美味,且營養豐富,對于孕婦來說,有選擇的吃些海鮮是有益處的。比如海魚中富含DHA,魚蛋白比肉蛋白顆粒小,更容易吸收,而蝦則是很好的補鈣食物。所以,如果孕婦對海鮮不過敏的話,可以少量吃海鮮。
不過,專家們認為,孕婦和哺乳期婦女應少吃海鮮,每周最多1-2次,每次100克以下,而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚,性寒的螃蟹也要慎吃。
結語:閱讀完以上的文章,相信你對于孕婦是否可以吃蝦已經有了非常詳細的了解,平時不妨多上網了解一些這方面的小知識,幫助我們的準媽媽們更健康的孕育新生命,讓孕婦和胎兒更健康。
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