這個坐月子是一個非常重要的過程，在這段時間之内，如果不能夠保養好身體，坐完月子之後，身體會有很多的月子病。那麼，坐月子可以吃什麼水果呢？坐月子不能夠吃什麼？這篇文章中都有詳細的介紹。趕緊來看看吧！

　　坐月子可以吃什麼水果

　　1、奇異果

　　所謂的奇異果又稱彌猴桃，這種水果味道甘甜性冷，而且奇異果富含維生素C量極其的高，它還有止渴、利尿、解熱、通乳的功效哦，所以女性在坐月子期間常食還可以強化免疫系統。

　　對于剖腹産術後恢複有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

　　2、榴連

　　味甘性熱，盛産于東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。産後虛寒，不妨以此為補品。

　　榴連是屬于性熱的水果，吃多了不易消化，而且容易引起上火。榴連與山竹一起食用的話，還可以平定榴連的熱性。但是，對于剖腹産的女性會容易引起小腸粘黏，所以剖腹産的産婦不可以吃哦。

　　3、蘋果

　　蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癞皮病，使皮膚潤滑、光澤。

　　其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療産婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良産婦的産後恢複。

　　此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體内過剩的鈉鹽結合并排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

　　4、木瓜

　　木瓜是味道甘甜性平的一種水果。木瓜的功效有很多，它可以降壓、解毒，還可以消腫驅蟲，還有利于幫助女性的乳汁分泌，讓女性的胸部更豐滿，它還可以消脂減肥等等。

　　木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，産于我國南方。我國自古就有用木瓜來催乳的傳統。

　　木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間内便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。

　　同時，木瓜自身的營養成分較高，故又稱木瓜為乳瓜。産婦産後乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同炖後食用。

　　坐月子不能吃什麼

　　坐月子不能吃什麼？首先生冷的食物就要戒口，其次，一些飲料或者煎炸油膩的食物不能吃，以免影響寶寶哺乳期間吸收了這些成分導緻肚子不舒服，如果是有一些沒吃過的食物想要嘗嘗，這時候也要注意不能亂吃，寶寶發生肚子痛或者拉肚子的症狀會随之增加。

　　1、冰冷食物

　　因為冰冷易影響身體的氣血運行，容易引起身體酸痛。

　　2、飲料以及煎炸油膩食物

　　濃茶、咖啡，以及所有辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滞難消化、堅硬粗糙的食物皆不宜食。

　　3、沒吃過的食物

　　不要吃一些從來沒吃過的食物，以免不适應，可能會肚子痛或是拉肚子。

　　以上是根據食物的種類來解答坐月子不能吃什麼，針對媽媽對坐月子不能吃哪些食物來減少對一些食物的攝入，讓寶寶健康成長，這時候依媽媽體質屬性及其适用食物分析，坐月子不能吃什麼要根據媽媽體制屬于寒性體質、熱性體質還是中性體質來分析：

　　1、寒性體質的媽媽

　　特性：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。

　　坐月子不能吃寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

　　2、熱性體質的媽媽

　　特性：面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口幹或口苦，大便幹硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或幹，舌質紅赤，易口破，皮膚易長痘瘡或痔瘡等症。

　　坐月子不能吃荔枝、龍眼、蘋果。

　　3、中性體質的媽媽

　　特性：不熱不寒，不特别口幹，無特殊常發作之疾病。

　　飲食上較容易選擇，可以食補與藥補交叉食用，沒有什麼特别問題。如果補了之後口幹、口苦或長痘子，就停一下藥補，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄。

　　結語：這個剛生完寶寶的媽媽的身體是非常的虛弱的，那麼，在坐月子中應該吃一些什麼水果來調養呢？以上的這篇文章介紹的是比較詳細的。吃什麼水果好？不能夠吃什麼水果和食物，正在坐月子的媽媽們一定是要仔細閱讀哦！

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