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嬰兒輔食添加技巧

母嬰 更新时间:2024-11-14 21:20:03

  1、輔食以柔軟、半流質食物為好:如果寶媽之前有給寶寶喂過單一口味的米粉,此階段可以逐漸為寶寶準備加奶加鈣、果蔬、魚肉和五谷類的米粉,寶媽在挑選時需要注意米粉的營養與品質,建議選擇“雙綠标準”的嬰兒米粉,它采用産自綠色基地的綠色大米精制而成,品質有保障。目前市面上能做到“雙綠标準” 的嬰兒米粉并不多,大都隻是采用綠色大米,所以“雙綠标準”的品牌米粉不妨優先考慮。另外,寶媽還需注重米粉營養的科學搭配,除了含有鐵元素,還得有維生素和鈣、鋅等礦物質的科學添加,以幫助提供寶寶大腦發育所需營養。

  2、動物性蛋白質的補充:蛋白質是構成人體的重要物質,是生長發育的物質基礎,寶媽可以為寶寶準備一些富含蛋白質的食物,如肉類、蛋類、魚蝦類等。

  3、植物性蛋白質的補充:大豆制品中植物性蛋白質的含量較高,其中以黃豆的營養價值最高。

  4、蔬菜多樣化:為寶寶添加的蔬菜除了加工精細外,還應注意品種的多樣化,如胡蘿蔔、西紅柿、洋蔥等。

  5、多吃水果:寶寶滿8個月後,寶媽可以把蘋果、梨子、香蕉等水果切成薄片讓寶寶咬,以鍛煉寶寶的咀嚼能力。

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