1、果蔬脆片:果蔬脆片是以水果、蔬菜為主要原料,經真空油炸脫水等工藝生産的各類水果、蔬菜脆片。不同于傳統油炸食品,不僅含油量特别的低,而且還盡量的保留着食物本來的營養,它們可以改變孩子不愛吃蔬菜的毛病。
2、新鮮水果:一些時令水果可以常給孩子吃,如櫻桃、西瓜等等,它們既能增加維生素等各種營養,還能為身體補充足夠的水分。
3、健康堅果:像核桃、榛子、花生等等這些堅果,含有很多人體必需的氨基酸和微量元素,它們最好去挑選一些加工程序少、添加劑少的來買給孩子們吃。
4、營養乳制品:每天讓孩子攝入一定量的酸奶、牛奶,也可以食用一些相關的牛奶制品,這樣會有利于他們身體的健康成長。
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