嬰兒上火怎麼辦注意三個方面就能成功瀉火-tft每日頭條

嬰兒上火怎麼辦注意三個方面就能成功瀉火

母嬰更新时间:2024-10-04 04:47:38

　　嬰幼兒和我們成年人不同，他們的生長發育是非常快的，因此新陳代謝也比較的旺盛，在中醫學上被稱之為“純陽之體”。在正常狀态下維持着一種動态平衡，一旦有外部原因打破了這種平衡，就容易導緻内熱上火。那嬰兒上火怎麼辦呢？

　　1、選擇母乳喂養

　　嬰兒上火怎麼辦？選擇母乳喂養就可以有效緩解嬰兒上火的症狀。母乳是嬰幼兒最最理想的食物，因為母乳中含有低聚糖的濃度很高，達8-12g/升或更多，其種類多達130多種，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它們以短鍊糖的形式存在于腸道中，在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖，不會讓寶寶上火。

　　2、注意日常飲食

　　針對嬰幼兒上火，寶寶的飲食需要媽媽們多多的注意，比如說在日常飲食中多吃一些清火的蔬菜，如白菜、芹菜、莴筍、茄子、等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物，要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物；肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。在做菜的時候我們可以注意一下營養搭配，對于寶寶來說更是一舉兩得。同時呢，還可以做一些去火湯之類的，比如說綠豆湯，這是我們最為常見的，還有如荸荠丸子湯、紅棗枸杞子橘皮湯等。本來上火的時候寶寶們就食欲不振，或者是飲食困難，這樣一來在飲食方面我們的寶寶就不會因上火而缺乏營養了。水果不但含有豐富的營養且能夠幫助消化，經常性的讓孩子多吃水果，特别是應季性的水果是有利于寶寶成長發育的。我們還可以用水果做成美味的水果沙拉來吸引孩子吃。

　　3、合理的起居作息

　　良好的生活習慣也可以緩解上火的症狀，所以媽媽們要注意培養寶寶喝白開水的習慣，多多的補充體内所需的水分，同時也是在清理腸道，排除廢物等。如果寶寶不愛喝白開水可以加一些白糖或者是果汁類的東西。在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠，因為睡眠不夠或是睡眠質量不好，引起上火。還要注意保持室内的環境清新，讓孩子保持愉快的心情。此外也要考慮勞逸結合，切不可讓孩子過度疲勞。

　　嬰兒上火怎麼辦？以上就是小編給大家介紹的緩解上火症狀的調理方法，希望可以幫助到大家。除了小編以上講到的外，對于消除外界環境造成的“上火”隐患，保持室内空氣清新、濕度與溫度之間的适度平衡可以防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜幹燥；生活中兒童要早些睡覺，早一點起床，在庭院中散散步，适當鍛煉；适度穿衣保暖等等。對于“内火”，除了食療之外，适量服用安全的兒童清火産品才能直搗“火源”。

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