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寶寶喝小米紫薯糊有什麼好處

母嬰 更新时间:2024-12-23 18:02:56

  相較在外面買的罐裝米粉,在家自制寶寶米糊,既營養又健康。今天小編跟大家分享一款寶寶輔食——紫薯米糊,适合7個月以上寶寶食用,食材易得,制作簡單。

  食材準備

  大米 80g

  紫薯 1個

  食材的分量隻代表制作量,不代表寶寶的添加量

  

  制作步驟

  step1-大米加水浸泡一小時;

  

  step2-紫薯去皮洗淨,切成1-2厘米的立方塊;

  step3-将切好的紫薯倒入喔喔牛輔食機内,蒸制15分鐘;

  

  step4-蒸熟的紫薯倒入攪拌杯内攪拌成糊狀,倒入碗中;

  step5-将大米倒入輔食機攪拌杯内,加入适量水,啟動攪拌功能;

  step6-攪拌好的米糊和紫薯泥一并倒入喔喔牛調奶器中,啟動蒸煮功能,蒸煮15分鐘左右;

  PS:蒸煮的同時要用勺子不停地攪拌米糊。

  

  step7-煮熟後倒入碗中,待涼後就可以給寶寶吃啦~

  Q:紫薯有什麼食用功效呢?

  A:1、增強免疫力作用

  紫薯含有大量黏液蛋白,能夠防止肝髒和腎髒結締組織萎縮,提高機體免疫力。紫薯中所含有礦物質對于維持和調節人體功能,起着十分重要的作用。

  2、促進胃腸蠕動作用

  紫薯富含纖維素,可促進胃腸蠕動,清理腸腔内滞留的粘液、積氣和腐敗物,排除糞便中的有毒物質,保持大便通暢,改善消化道的環境,防止胃腸道疾病的發生。

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