關注栗濃頭條号，然後私信回複關鍵詞“菜譜”即可免費獲得14G的【8大菜系視頻教程全集】&【25道炫技家常菜實用做法】

說起來時間過得很快，一下子就要到夏天了，大家在夏天會很喜歡喝一些冰冰的飲料。

雖然飲料好喝，但是營養并不是很高。

那麼有哪些能夠在家制作的簡單、好喝、快速、顔值高、功效好的果汁呢？

鮮奶西瓜汁

材料：西瓜 200 克、鮮奶 400 克、蜂蜜 20 克、冰塊

具體做法：

1、西瓜瓤切塊，放入榨汁機中榨汁。

2、将西瓜汁、鮮奶、蜂蜜和冰塊倒 入一個幹淨的容器中，攪拌均勻即可飲用。

功效：

西瓜是夏季的應季水果，能夠降溫去暑，而且很甜喲~

草莓檸檬汁

材料：草莓１００克、鮮奶 20 克、檸檬半個、冰片２片、蜂蜜１小茶匙

具體做法：

1、将草莓、檸檬去皮，全部放入壓榨器中榨汁，并與鮮奶混合。

2、最後放入冰片與蜂蜜混合攪拌即可。

功效：

草莓的維生素C含量很高哦~

檸檬菠蘿汁

材料：檸檬 1 個、菠蘿 200 克、蜂蜜适量。

具體做法：

1、将檸檬去皮、去籽，菠蘿去皮、切塊。

2、将所有材料放入攪拌機内攪拌成汁加入蜂蜜即可。

功效：

菠蘿跟檸檬有健脾胃的功能，這份飲品可以幫助消化，還能健胃。

猕猴桃椰汁

材料：猕猴桃 4 個，椰奶汁 100 毫升，蜂蜜一小勺

具體做法：

1、猕猴桃洗淨除皮，放入榨汁機内榨汁，加入椰奶汁與蜂蜜即可飲服。

功效：

一顆猕猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的2倍多，所以這杯飲料的維生素C含量是非常高的哦~

樹莓蘋果汁

材料：1 籃樹莓，3 個蘋果，1 個香蕉

具體做法：

1、用流水将樹莓和蘋果徹底洗淨，然後将蘋果切成塊。

2、香蕉去皮，并首先榨汁。

3、樹莓和蘋果榨汁。

4、充分混合并立即飲用。

功效：

樹莓口感很好，而且顔值也很高，蘋果呈堿性，可以增強體力和抗病能力。

當然，純蘋果汁、純芒果汁在夏天喝也是非常不錯的選擇。

最後還是要多說一句：

炎炎夏日貪涼雖然舒服，但脾胃虛寒的人可千萬不要喝太多冰果汁，身體更重要哦~

來源： BTV暖暖的味道

關注栗濃頭條号，然後私信回複關鍵詞“菜譜”即可免費獲得14G的【8大菜系視頻教程全集】&【25道炫技家常菜實用做法】

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部