兩周輕斷食減肥打卡-tft每日頭條

兩周輕斷食減肥打卡

健康更新时间:2024-07-22 13:09:52

兩周輕斷食減肥打卡（塑美體哥本哈根）1

今年的天氣，确實熱的有些太着急了吧。昨天魔都直接開啟了盛夏模式，出門遛娃的我發現外套神馬的根本穿不上身了呀，這也就意味着——前幾個月胡吃海喝累積下的那些肉肉，馬上就要露陷了。

兩周輕斷食減肥打卡（塑美體哥本哈根）2

比起發健身功課被你們“丢進收藏夾吃灰”，今天大王決定聊點大家或許更關心的事情——那些網紅減肥大法到底是不是值得嘗試？小紅書筆記裡動辄“10天狂降11斤”的斷食法，是吸睛的噱頭還是真有奇效？

不瞞大家說哦，生完小五寶寶後我也在減脂的路上奮鬥了很長一陣，現在也算是看到勝利的曙光啦。認認真真了解、比較，并實踐了部分方法後，我也累積了不少心得，今天就來帶着大家扒一扒這些網紅減肥法是否靠譜～

歡迎來到今天小長假特别節目之「我·要·瘦·十·斤」。

Q1：大家最關心的一點，網紅減肥大法，有沒有用？

A：思考一下，以“少吃”甚至在一段時間内“完全不吃”為手段的減肥法，有用嗎？答案是——百分百肯定有用啊！因為減脂最關鍵的就是制造熱量缺口，你的攝入<你的消耗，你就可以減脂。像辟谷、斷食這類方法，很明顯就會制造出這個缺口，短期内掉體重是必然的。

Q2：通過改變飲食成功減脂後，會反彈嗎？

A：如果你選了不合适的方式，很有可能會反彈！一個個來看～

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兩周輕斷食減肥打卡（塑美體哥本哈根）3

《青你2》的 “小白兔”七穗，為了不發胖一天三頓都和沙拉為伴，邊哭邊吃的樣子像不像正在減肥的你？

兩周輕斷食減肥打卡（塑美體哥本哈根）4

01.八小時進食法

綜合推薦指數: A

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