生氣對身體的危害比較大，可能很多人并不知道，經常生氣對身體上的五髒六腑都有影響，這也是人們所說的氣大傷身的原因。

生氣，甚至會引發各種各樣的皮膚問題，導緻皮膚受損，加快人體衰老，女性經常生氣，可能會影響乳房健康，甚至誘發乳腺疾病，那麼你知道生氣還有哪些危害嗎？

01

生氣，波及五髒六腑

• 誘發心血管疾病

在生氣的過程當中，人體腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增多，這種情況導緻人體血管收縮或者是冠狀動脈痙攣，體内血液的濃度就會升高，容易造成心肌缺血和缺氧。

比較嚴重，可能會導緻心絞痛，心肌梗死。嚴重情況下導緻心律失常，危及生命。

• 傷腸胃

對于一個經常生氣或者是憤怒的人來說，身體會長時間處于壓抑的狀态，身體當中的交感神經會異常興奮，腸胃的血流量減少，消化道粘膜組織卻缺氧。

整個的蠕動速度就會變慢，甚至沒有辦法完成正常的消化功能，導緻胃痛，胃潰瘍，一系列的腸胃疾病。

• 容顔衰老

經常生悶氣，會導緻人體大腦當中血液的毒素不斷增加，而且會刺激人體的毛囊，引發毛囊炎，導緻色斑沉澱。

你可以觀察一下，别經常生氣的女孩子，臉色比較的暗淡，甚至要比同齡人看起來老上好幾歲。

02

愛發脾氣的人，3種疾病容易找上你

• 胃病

很多人之所以會出現胃病，跟神器也有一定的關系，因為生氣的時候交感神經興奮會支配腸胃副交感神經。人體腸胃的血液循環就會減少，影響正常的消化功能，就相當于讓胃幹活，不給喂糧食，隻會讓你的胃黏膜受損。

特别是家長在批評孩子的時候，千萬不要在吃飯的時候批評，好像是很多家長都容易犯的毛病，孩子吃飯的時候受到批評，就會影響到他的腸胃消化功能，食不言，寝不語，千萬不要在飯桌上說教。

• 心肌缺血和生氣的關系

脾氣暴躁會損害人體的心血管，當人的情緒處在暴怒的狀态下時，體内的激素分泌就會出現紊亂，血液濃度不斷升高，很容易導緻心肌缺血，還容易導緻缺氧情況出現。嚴重情況下可能會導緻心髒驟停，出現猝死。

大部分的心髒病患者，都有脾氣暴躁的毛病，然而心髒病早期症狀也會有脾氣變差，容易生氣的情況，特别是五六十歲的中老年人，這種情況更是常見。

• 乳腺增生和生氣有關

乳腺增生是女性常見的疾病，除了生理的原因以外，當然跟經常生氣也有很大的關系，生氣會導緻内分泌失調，很容易出現乳腺增生，甚至引起乳腺炎。

當你出現這種疾病的時候，醫生也會告訴你平時要少生氣，因為氣出病來沒人替。

• 肝髒疾病和生氣有關

俗話說氣大傷肝，這句話可不是空談，對于那些經常生氣的人，他們要比心态平穩的人更容易患上肝病，從中醫的角度來說，脾氣不好往往就存在肝功能失調。

特别是你的肝功能出現病變之後，會影響到交感神經的情緒，可能一時之間很難平複，甚至會造成肝細胞缺血，直接影響到肝細胞的修複和再生。

03

【愛生氣的中年人，應這樣做】

• 用音樂調節情緒

生氣的時候不如先聽幾段與情緒相同的音樂，或許一些舒緩的音樂更有利于你情緒的平複，這樣你也會慢慢地，不再生氣，主要是起到松弛情緒的作用。

• 深呼吸

生氣的時候可以通過有節奏地呼氣，吸氣讓你的情緒平穩下來，等到怒氣消除之後，一般在經過幾次這樣的運動，怒火就會慢慢被澆滅。

過程當中，千萬不要把事情，解決問題比花費時間生氣更有意義，生氣的時候多找找理由，用你的智慧去解決問題。

• 睡覺、吃飯，千萬不要帶氣

不管是任何人在吃飯或者是睡覺前，千萬不要生氣，帶着一定的情緒做這兩件事情，時間長了會對你的身體健康造成很大的傷害，所以要努力的調節自身的情緒，就是非常關鍵。

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