秋天，這個秋高氣爽、風霜高潔、氣候幹燥的季節，雖然天氣涼爽，但是幹燥卻使人容易引發各種疾病，秋季喝茶也有講究，秋天适合喝什麼茶呢。

1、杞菊茶

枸杞子有滋補肝腎之陰的功效，滋補肝血以明目，可以治療兩目幹澀、頭暈目眩、腰膝酸軟、頭發早白、失眠多夢等症狀。

杭白菊可以滋補肝腎之陰，清肝明目治療目赤腫痛、目暗昏花等。

麥門冬養肺胃心三髒之陰。

三藥共用可以緩解兩目幹澀、視物模糊、頭發早白、目赤腫痛等。

原料：枸杞子5克，杭白菊3朵，麥門冬3克

做法：将以上材料一同加入杯中，倒入沸水，焖焗10分鐘即可飲用。

2、枸杞茶

枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。

另外，枸杞對于肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為适宜。

原料：枸杞10顆

做法：配制時隻需要在杯中加入十幾顆枸杞，倒入開水沖泡即可。當水頻飲，對抗秋燥和白領常有的健康問題都非常有效果！

3、金銀花茶

金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的功效，可以治療瀉痢、流感、瘡疖腫毒等病症。

另外也适用于急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

原料：金銀花10克

做法：将金銀花放入杯中，用沸水沖泡頻飲即可。

4、桑菊茶

桑葉可以清肺潤燥，而杭白菊則可以補益肝腎之陰，清肝明目，有助于治療目赤腫痛、目暗昏花等病症。

玉竹養陰潤燥，生津止渴。另外，生山楂消食健胃，且可降血酯。四藥共用可以疏散風熱、潤肺止咳，能有效地治療及預防秋季感冒，素體胃寒者可加生姜3片。

原料：霜桑葉2克，杭白菊4朵，玉竹2克，生山楂3克。

做法：将以上材料放入杯中，加入适量的沸水沖泡即可。代水頻飲。

5、姜蘇茶

秋季天氣轉涼，風寒感冒、頭痛發熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等都會常常出現，這款茶可以有效地緩解以上症狀。

原料：生姜、蘇葉各3克。

做法：

1、将生姜切成細絲，蘇葉洗幹淨。

2、用開水将以上兩種材料沖泡10分鐘代茶飲用。

3、每天喝2次，上下午各溫服1次。

6、紅花茶

紅花，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經水，多則行血，少則養血。

紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份，有養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心髒、美容美發的功能。秋季飲用紅花茶可以滋補養顔，驅寒養血，還有減肥的作用！

原料：紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克。

做法：

1、将水倒入煲中煮沸。

2、用沸水沖泡以上材料，加蓋悶5分鐘即可飲用。

3、每日一劑。

注意睡前少飲，以免過度興奮影響睡眠。

7、銀耳茶

銀耳茶具有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特别适用于陰虛咳嗽。對于秋燥引起的咳嗽、肺熱都很有效。

原料：銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克

做法：

1、先将銀耳洗淨，加适量的水與冰糖炖熟。

2、再将茶葉泡5分鐘左右，然後後加入銀耳湯裡，攪拌均勻一同服用即可。

不論是忙碌的上班族還是在家休息的老人，在秋天這個幹燥的季節，需要更加注意養生，多喝茶以防止身體出問題。

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