tft每日頭條

 > 生活

 > 自己綁自己練習逃生

自己綁自己練習逃生

生活 更新时间:2024-10-07 17:50:47

自己綁自己練習逃生(今天給自己松松綁)1

這幾天,有人曬出了自己四年前後對比照片,因為熬夜、吃宵夜,四年時間發際線後移、變胖、皮膚變差,與從前的自己判若兩人,讓網友大呼紮心。加班、熬夜、吃垃圾食品……很多不良作息和習慣正在腐蝕着現代人的健康,不少人把這歸咎為生活節奏快、壓力大。其實,過有品質的生活并不難,隻要你願意——累了就歇一歇,急了就停一停,望你記得心疼自己,适時地“松松綁”。

也許有時候,

你需要放空自己,

什麼也不想什麼也不希望。

自己綁自己練習逃生(今天給自己松松綁)2

我站在月亮底下畫鉛筆速寫。

月亮好亮,我就站在田野的中間用黑色和褐色的鉛筆交替地描繪着。

月亮好亮,在我的速寫本上反映出一層柔白的光輝來,所有精略和精密的線條都因此能看得更加清楚,我站在田裡,慢慢地一筆一筆地畫着,心裡很安定也很安靜。

鄉間的夜出奇的安靜,鄰居們都習慣早睡,偶爾有夜歸的行人也隻是從田野旁邊那條小路遠遠經過,有時候會咳嗽一聲,聲音從月色裡傳過來也變得比較輕柔。

自己綁自己練習逃生(今天給自己松松綁)3

多好的月色啊!滿月的光輝浸潤着整塊土地,土地上一切的生命都有了一種在白晝時從來也想象不出的顔色。這樣美麗的世界就在我的眼前,既不虛幻也非夢境,隻是讓人無法置信。

所以,我想,等我把這些速寫的稿子整理好,在畫布上畫出了這種月色之後,恐怕也有一些人會認為我所描繪的是一種虛無的美吧。

自己綁自己練習逃生(今天給自己松松綁)4

我一面畫一面禁不住微笑了起來。風從田野那頭吹過,在竹林間來回穿梭,月是更高更圓了,整個夜空澄澈無比。

生命裡也應該有這樣一種澄澈的時刻吧?可以什麼也不想什麼也不希望,隻是一筆一筆慢慢地描摹,在月亮底下,安靜地做我自己該做的功課。

摘自《寫給生命》 作者/席慕蓉

也許有時候,

你需要“自私”一點、簡單一點

把時間首先奉獻給自己。

自己綁自己練習逃生(今天給自己松松綁)5

現代人差不多是到了永遠熱鬧忙碌的地步。奇怪的是,寂寞無聊好像不但沒有免去,反而有增無減。整個現代生活就像是一場為逃避寂寞制造出來的熱鬧,為逃避無聊制造出來的忙碌。可是,愈怕鬼,鬼愈來,鬼就在自己心中。

人活在世上,有時難免要有求于人和違心做事。但是,我相信,一個人隻要肯約束自己的貪欲,滿足于過比較簡單的生活,就可以把這些減少到最低限度。遠離這些麻煩的交際和成功,實在算不得什麼損失,反而受益無窮。我們因此獲得了好心情和好光陰,可以把它們奉獻給自己真正喜歡的人,真正感興趣的事,而首先是奉獻給自己。對于一個滿足于過簡單生活的人,生命的疆域是更加寬闊的。

自己綁自己練習逃生(今天給自己松松綁)6

要适應簡單的生活,必須有一顆淳樸的心。我承認我也是一個現代人,已經沒有那樣淳樸的心,因而适應不了那樣簡單的生活了。不過,我想,我至少能做到,當我寂寞無聊的時候,盡量忍受,絕不逃避。我不到電視機前去呆坐,不到娛樂廳去玩電子遊戲,不去酒吧陪時髦的先生或小姐喝高級飲料,甯肯陪我的無聊多坐一會兒。我要盡量平靜地度寂寞的時光,盡量從容地品嘗無聊的滋味,也許這正是一個回歸簡單生活的機會。

摘自《回歸簡單的生活》 作者/周國平

也許有時候,

你需要重新定義“成功”,

隻要一切處于自然。

自己綁自己練習逃生(今天給自己松松綁)7

人又耐不住寂寞,不可能離群索居,于是我們需要社會,需要其他的人和物來建立自己的生命。我們不肯節制,不懂收斂,泛濫情感,複雜生活起居。

到頭來,“成功”隻是“擁有”的代名詞。我們變得沉重,因為擔負得太多,不敢放下。

每一個人都說,在這個時代裡,我們不再自然。每一個人又說,我們要求的隻是那一點心靈的舒服,對于生命,要求的并不高。這是,我們同時想摘星。

我們不肯舍下那麼重的負擔,那麼多柔軟又堅韌的綱,卻抱怨人生的勞苦愁煩。不知自己便是住在一顆星球上,為何看不見它的光芒呢?

自己綁自己練習逃生(今天給自己松松綁)8

我不吃油膩的東西,我不過飽,這使我的身體清潔。我不做不可及的夢,這使我的睡眠安恬。我不穿高跟鞋折磨我的腳,這使我的步子更加悠閑安穩。

我不跟潮流走,這使我的衣服永遠長新,我不恥于活動四肢,這使我健康敏捷。

我避開無事時過分熱絡的友誼,這使我少些負擔和承諾。我不多說無謂的閑言,這使我覺得清暢。

自己綁自己練習逃生(今天給自己松松綁)9

我盡可能不去緬懷往事,因為來時的路不可能回頭。

我當心的去愛别人,因為比較不會泛濫。我愛哭的時候便哭,想笑的時候便笑,隻要這一切出于自然。

摘自《我不求深刻,隻求簡單》 作者/三毛

也許有時候,

你需要給自己“松松綁”,

夜裡睡一個好覺,醒來天清氣朗。

自己綁自己練習逃生(今天給自己松松綁)10

天地悠悠,生命短促,一個人一生的确做不成多少事。明白了這一點,就可以善待自己,不必活得那麼緊張匆忙了。

人生有許多出于自然的享受,例如愛情、友誼、欣賞大自然、藝術創造等等,其快樂遠非虛名浮利可比,而享受它們也并不需要太多的物質條件。我把這類享受稱作對生命本身的享受。

愈是自然的東西,就愈是屬于我的生命的本質,愈能牽動我的至深的情感。例如,女人和孩子。現代人享受的花樣愈來愈多了。但是,我深信人世間最甜美的享受始終是那些最古老的享受。

自己綁自己練習逃生(今天給自己松松綁)11

健康是為了活得愉快,而不是為了活得長久。活得愉快在己,活得長久在天。

而且,活得長久本身未必是愉快。

夜裡睡了一個好覺,早晨起來又遇到一個晴朗的日子,便會有一種格外輕松愉快的心情,好像自己變年輕了,而且會永遠年輕下去。

摘自《享受生命本身》 作者/周國平

自己綁自己練習逃生(今天給自己松松綁)12

累了歇一歇,急了停一停

不妨嘗試這樣

給自己“松松綁”

接觸、欣賞大自然

高山流水、大漠雲天、海潮洶湧、湖光如鏡、花開花落、月虧月盈、四季消長、三星在天,萬物靜觀皆自得,世事“動觀”亦相宜。

自己綁自己練習逃生(今天給自己松松綁)13

欣賞藝術

能不能聽得進音樂去?這大體上是您需要不需要請心理醫生咨詢的一個标志。

自己綁自己練習逃生(今天給自己松松綁)14

平常心

不管您是不是有一點點“偉大”,您一定要弄清楚,其實您與常人無異。人們把自己當成普通人看是福氣,自己把别人看成與您一樣的人,是成熟。

自己綁自己練習逃生(今天給自己松松綁)15

勞逸結合

注意大腦皮層興奮作用與抑制作用的調劑。該玩就玩玩,該放就放放,該趕就趕趕,該等就等等……永不氣急敗壞,永不聲嘶力竭。

自己綁自己練習逃生(今天給自己松松綁)16

幽默一點

要允許旁人開自己的玩笑,要懂得自嘲解嘲。幽默了才能放松,放松了才可以從容,從容了才好選擇。

自己綁自己練習逃生(今天給自己松松綁)17

多幾分興趣

這也是最重要的,要多有幾個“世界”,多有幾分興趣。可以惜陰如金,可以閑适如土,可輕可重,可出可入,可莊可諧。尊重客觀規律,要求自己奮鬥,失之桑榆,得之東隅。

自己綁自己練習逃生(今天給自己松松綁)18

配圖/視覺中國

點擊「寫留言」

分享你的人生感悟

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved