小孩吃了不會長高的食物?番荔枝又名釋迦果、佛頭果，因果實長的像佛像的頭部得名，原産于美洲熱帶，可以生吃，也可以做成甜品，冰激淩和飲料等，多吃還有很多好處呢，我來為大家科普一下關于小孩吃了不會長高的食物?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

小孩吃了不會長高的食物

番荔枝又名釋迦果、佛頭果，因果實長的像佛像的頭部得名，原産于美洲熱帶，可以生吃，也可以做成甜品，冰激淩和飲料等，多吃還有很多好處呢。

吃番荔枝的好處：

1、番荔枝增強肌肉反應能力

荔枝果實中含有多種礦質元素，鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅的含量都很高，而且鉀、鈉、鈣、鎂保持一定比例，可促進肌肉收縮，維持神經肌肉應激性。

2、番荔枝抗癌

釋迦果含有的蛋白質和微量元素也是比較多的，同時因為含有豐富的釋迦果内脂，這類物質對于抑制腫瘤的活性是非常有好處的，所以釋迦果對于腫瘤的出現有很好的預防作用，也因此釋迦果被稱為抗腫瘤之星。

3、番荔枝降血糖

番荔枝具有激活腦細胞和降低血糖的功效，在國外常用來治療腦萎縮和糖尿病。糖尿病患者經常食用釋迦，對于病症的減輕有明顯的輔助食療作用。

4、番荔枝促進兒童生長發育

番荔枝果實是一種營養非常均衡的食物，含有豐富的糖類、蛋白質、氨基酸、礦物質、維生素、黃酮和精氨酸粗纖維。酸能促使胰島素生成及分泌增強細胞的免疫功能，賴氨酸是大腦神經細胞再生的氨基酸。精氨酸可刺激垂體分泌生長激素，可促進膠原組織的合成，對促進兒童生長有作用。

5、番荔枝美容抗衰老

經常食用釋迦可以補充膠原蛋白，減少皮膚皺紋和細紋。釋迦中的營養成分能增加膠原蛋白的厚度，改善皮膚彈性。番荔枝中富含維生素C，可以有效清除損害皮膚的自由基，增強皮膚對紫外線的抵抗力。

6、番荔枝補鐵

番荔枝中含鐵量非常高，孕婦食用釋迦可以有效補鐵，降低胎兒早産風險，減弱孕婦分娩疼痛程度;此外，吃釋迦補鐵也有助于提高哺乳期女性的産奶量。

7、番荔枝增強免疫力

釋迦中富含天然抗氧化劑維生素C，而維生素C是一種有效地天然抗炎成分和免疫激發素。吃釋迦補充維生素C可以增強免疫力，有效抵抗傳染性病原的侵襲。

8、番荔枝通便

番荔枝中富含纖維素，而纖維素具有促進腸胃蠕動，加速排出糞便的作用，所以吃釋迦有通便的效果。

番荔枝的食用禁忌：

1、番荔枝性甘而澀，且含有鞣質，因此不宜與乳制品或高蛋白的食品一同食用，以免生成不易消化的物質，影響消化吸收。

2、番荔枝味甘，性寒，所以陽虛體質的朋友不宜多吃。

3、藥理研究表明番荔枝的種子對小動物具有抗着床和緻流産作用。吃番荔枝時最好把種子吐掉。

4、番荔枝雖含有各種糖類，但對血糖的影響甚微，糖尿病患者無須忌食，但是要控制好攝入量，每次半個到一個(40克左右)，同時要減少主食中碳水化合物的攝入量就可以了。

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