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怎麼正确騎行

生活更新时间:2024-11-29 05:46:27

怎麼正确騎行?要根據自己的身高、體重，選擇适合自己大小的自行車把車座高低調整好，這樣可以避免頸部肌肉和腰肌的勞損，下面我們就來說一說關于怎麼正确騎行?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

怎麼正确騎行

要根據自己的身高、體重，選擇适合自己大小的自行車。把車座高低調整好，這樣可以避免頸部肌肉和腰肌的勞損。

每天不要騎車太長時間。遠距離可以選擇公交車出行。這樣可以預防對身體、手部的損害。

車座子前端要稍低，千萬不要上翹。否則會對人的生殖器官造成不利影響，引起男性前列腺或女性陰部充血等疾病。

如果長期騎自行車，一定要帶好水。以防造成尿路結石。

騎自行車姿勢要正确。要上體前傾，軀幹向上弓起，擡起頭，雙臂自然彎曲，騎跑車注意經常變化姿勢。

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