雞蛋和這一物炒着吃-tft每日頭條

雞蛋和這一物炒着吃

健康更新时间:2024-09-16 15:47:29

雞蛋和這一物炒着吃（雞蛋和這3樣一起炒）1

入秋了，天氣逐漸涼爽，又到了“貼秋膘”的時候了，貼秋膘多食用大魚大肉，用來補貼“苦夏”食欲不振的營養不足，但凡事都要有個度，不能一味的攝入高脂肪、高熱量的肉類，适當的做一些香噴噴的素菜類菜肴來“貼秋膘”，不但營養更佳全面，而且還能吃得更健康。

雞蛋和這一物炒着吃（雞蛋和這3樣一起炒）2

分享一種煎蛋做的小炒，原本煎雞蛋就是一道家常美味，喜歡吃的人很多，再搭配3樣時令的蔬菜炒在一起，将其五味調和，味道就更香了，簡簡單單的小炒，一周7天都吃不煩，讓家人健康“貼秋膘”。

雞蛋和這一物炒着吃（雞蛋和這3樣一起炒）3

煎雞蛋小炒

所需食材：雞蛋2個，香菇5個，胡蘿蔔1根，青椒1根；大蒜3瓣，香蔥1根，生抽1勺，1勺蚝油，白糖半勺，澱粉2勺，鹽和雞精适量。

雞蛋和這一物炒着吃（雞蛋和這3樣一起炒）4

第一步：香菇最好購買大而飽滿的鮮香菇，這樣吃起來口感鮮滑爽嫩，菇味濃郁，鮮香菇洗淨切成厚片，鍋中加入适量水，水開後将香菇焯2分鐘撈出，瀝幹水分備用。

雞蛋和這一物炒着吃（雞蛋和這3樣一起炒）5

第二步：胡蘿蔔洗淨去皮，切成菱形的片，青椒洗淨去籽去内膜，斜切成和胡蘿蔔大小一緻的片，青椒的辣椒素會“辣”手，處理青椒時可以帶上一次性手套，大蒜切成片，香蔥切斜段備用。

雞蛋和這一物炒着吃（雞蛋和這3樣一起炒）6

第三步：鍋中加入寬油，油溫6成熱下入雞蛋，将雞蛋煎至兩面金黃撈出，晾涼後切成大塊。

雞蛋和這一物炒着吃（雞蛋和這3樣一起炒）7

第四步：鍋中留底油，油熱下入蒜片和香蔥段，煸香後下入香菇，炒出香味後下入胡蘿蔔和青椒。

雞蛋和這一物炒着吃（雞蛋和這3樣一起炒）8

第五步：翻炒至青椒斷生，下入雞蛋，倒入1勺生抽，1勺蚝油，半勺白糖，适量的鹽和雞精，翻炒均勻。

雞蛋和這一物炒着吃（雞蛋和這3樣一起炒）9

第六步：小碗中加入2勺澱粉和适量的水，攪拌成水澱粉後淋在鍋中，大火收汁，讓食材充分的裹滿料汁就可以出鍋了。

雞蛋和這一物炒着吃（雞蛋和這3樣一起炒）10

雞蛋和這一物炒着吃（雞蛋和這3樣一起炒）11

廚藝有限，多多指教，吃好玩好，明天見。

我是市井覓食記，與世界交手多年，依然光彩依舊，興緻盎然！喜歡專注吃喝玩樂市井小事，每日更新菜譜和美食趣聞，關注我，和你一起分享這個世界。
,
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康變形記買金項鍊的是誰
文|-17編輯|嘈坊“我就是我，是顔色不一樣的煙火。”說着這句話的王晨正自嘲地笑了一下。王晨正的确是“不一樣”的煙火，他叼着煙走在街頭，看到他的人都唯恐避之不及。但凡惹了他，就要換來他的拳腳相加，就連對老師也不例外。校長也對他的大名“如雷貫... 2023-03-13
健康杭州老人不開空調得熱射病
王大爺目前仍在住院，由其女兒代為出庭。法院供圖醫院診斷證明顯示王大爺意識不清，疑為熱射病。診斷證明書截圖今年夏天，79歲老人王大爺在所住的養老院内發生險情。他被護工推至院内曬太陽時，出現昏迷、抽搐、神志不清，最高體溫一度達到41℃，後被送到... 2023-03-20
健康宣傳防溺水活動文案
盛夏之際，氣溫日漸攀高，愛上戲水的人也越來越多，随之而來的青少年、兒童溺水事件，其數量觸目驚心。未成年孩子的失去，相當于一個家庭的破碎。為了盡可能的減少青少年溺水事故的發生，一場由永康市圖書館主辦、古山鎮團委協辦的“我防溺水有高招”征文活動... 2023-03-06
健康南瓜花的功效與作用及禁忌
南瓜花的功效與作用及禁忌?南瓜花的功效與作用：（1）提高體質、經常吃南瓜花可以有效補充蛋白質，也能夠補充維生素和礦物質，南瓜花的營養價值比南瓜還要高所以身體虛弱的人經常吃南瓜花，也可以增強體質，青少年吃南瓜花能夠促進免疫系統發育，今天小編就... 2022-08-04
健康流行季節孕産婦有下列哪些臨床表現需考...
春天是乍暖還寒的季節，氣溫正值冷熱交替，并且天氣十分多變，許多成年人在春季都會有不适感并容易患上感冒着涼，孕媽在春季更要注意自己的身體，因為在懷孕期間孕媽的身體十分虛弱，體質和免疫力十分低下，比健康的人更容易着涼生病，并引發腹瀉的症狀，如果... 2023-02-23
健康金毛需要預防的疾病
随着一波波的養狗熱潮，很多品種的寵物犬都被人們所熟知。其中被譽為“大暖男”的金毛就很受人們的喜愛。金毛尋回犬是性格最好的犬種之一，它的性格超級溫順，無論對誰都沒有惡意，能夠和大家很友好地相處。而且金毛非常的細心、貼心，在和金毛的相處中就能夠... 2023-01-15
健康咳嗽是白血病的早期症狀
原标題：床底下放裝修餘料招病于無形撰文/雲南老年報楊蕾編輯：楊蕾、林非來自墨江縣的陳家父子倆萬萬沒想到，一堆裝修後剩下的材料居然讓自己撞上了白血病。網絡供圖與本文無關白血病，俗稱“血癌”，分為急性和慢性。在我國，白血病的發病率已經上升到3-... 2023-01-11
健康上班族喝什麼茶比較養生
導讀：在中國，喝茶已經成為了一種曆史悠久的傳統了。那麼上班族可以喝茶麼？喝哪些茶有好處呢？适用于上班族喝的茶茶文化博大精深，喝茶已經成為中國人的一種傳統了。茶不僅具有生津止渴，助消化，提神等多種養生功效。同時對于上班族而言多喝茶還具有理氣通... 2023-02-28
健康吃别嘌醇片對尿酸有幫助嗎
得了痛風之後，止痛、降尿酸、堿化尿液是治療三部曲。而作為三部曲中最重要的一環降尿酸，目前常用的方法有兩種：一種是通過減少體内尿酸的生成量，一種是增加尿酸的排洩量。非布司他與别嘌醇是減少尿酸生成量應用最廣泛的兩種藥。不少痛風患者不知道哪種更好... 2022-12-07
健康牙龈出血過多會死嗎
第一個疑犯：壓力突然增大牙醫建議：很多人由于近期工作壓力突然增大，在刷牙時牙龈總是出血，并且有口臭。在放松壓力的同時，建議先要到正規口腔醫院診所去做一下牙齒潔治（即洗牙），然後堅持配合正确有效的刷牙方法。第二個疑犯：刷牙方法錯誤牙醫建議：選... 2023-01-10
健康 48個詭異的心理學常識
1，斯德哥爾摩綜合症（Stockholm syndrome）斯德哥爾摩綜合征或斯德哥爾摩效應，又被稱為斯德哥爾摩症候群或人質情結或人質綜合征，是指被害者對于加害者産生情感，甚至反過來幫助犯罪者的一種情結。這個情感造成被害人對加害人産生好感、... 2023-02-17
健康癌症病人為什麼能吃鵝肉
癌症患者，在經過手術，放化療等治療後，醫生都會囑咐要注意飲食。對于飲食，有人說癌症患者不能吃雞鴨鵝肉，因為從中醫角度來說，這三樣食物是發物，可能會加重病情，不利于身體恢複。今天就來聊一聊，癌症患者還能繼續吃雞鴨鵝肉嗎？在飲食上，有哪些注意事... 2023-01-17
健康甘蔗和梨可以一起吃嗎
甘蔗和梨可以一起吃嗎?可以一起吃甘蔗和梨子藥理上，不僅沒有配伍禁忌，在性味、功效之間，反而有相輔相成的作用，比單一種食物所達到的功效更好，所以甘蔗可以和梨一起吃，現在小編就來說說關于甘蔗和梨可以一起吃嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看... 2022-07-03
健康減肥不反彈的絕密方法
減肥不反彈的絕密方法?通過鍛煉進行減肥的方式，現在已經越來越得到年輕人的青睐通常減肥者喜歡選擇有氧運動，如，快走、遊泳、慢跑等而高強度的無氧運動，如力量訓練則比較适合用來增加肌肉量，使身體更加緊實，我來為大家科普一下關于減肥不反彈的絕密方法... 2023-03-12
健康荔枝草的功效與作用
荔枝草的功效與作用?荔枝草功效與作用是清熱、解毒，涼血、利尿，可用于治療咽喉腫痛、支氣管炎、腎炎、水腫、癰腫，還可以外用治療乳腺炎、痔瘡腫痛、出血等，今天小編就來說說關于荔枝草的功效與作用?下面更多詳細答案一起來看看吧!荔枝草的功效與作用荔... 2022-06-09
健康内異症早期症狀女性怎樣能察覺呢
像人類一樣，子宮内膜異位症病竈形态表現各異，形狀、大小、顔色各不相同。五花八門不同的表現和顔色可以反映子宮内膜異位症疾病發展的不同階段。早期子宮内膜異位症(在它形成瘢痕組織前)看上去是透明的、粉紅色的或紅色的病變。不幸的是，因為它們狡猾的僞... 2023-04-01
健康黃體酮低的表現症狀有哪些
黃體酮低的表現症狀有哪些?黃體酮屬于天然的孕激素，維持着妊娠期的至關重要的作用當黃體酮過低時會影響卵子的受精以及受精卵的着床過程，從而影響了女性受孕，今天小編就來聊一聊關于黃體酮低的表現症狀有哪些?接下來我們就一起去研究一下吧!黃體酮低的表... 2022-10-18
健康減肥期間水煮花生可不可以吃
導語：花生是一種比較常見的食物，在生活中有很多人喜歡吃花生，他們在看電視、喝茶聊天或者是當下酒菜菜的時候，都少不了花生，但是對于一些正在減肥的人來說，是否能吃花生呢？一起來了解一下。打開百度APP看高清圖片減肥不能碰“花生”？減肥期間能吃花... 2022-12-13
健康小孩吃的不少不長個
一般來說孩子長個的關鍵時期具有三個：第一個是四到六歲的時候，要加強營養的補充；第二個時期是十到16歲的時候，此時孩子是處于青少年時期，對于食物的營養要注意，此時孩子可能正處于挑食的階段；第三個時期是17到25歲，這是孩子長個的最後一個關鍵時... 2023-01-18
健康臉上長小痘痘是由什麼引起的
, 2022-10-25
健康劉三姐黃婉秋健在
2月21日傍晚，著名戲劇家魏明倫在朋友圈轉發了黃婉秋“一生最後一次的微信”，并在朋友圈中注明劉三姐黃婉秋病危彌留，現已确認黃婉秋已進入重症監護室。消息傳開後，網友們紛紛為黃婉秋祈禱。“你發癫，人家問地你答天。”“心想唱歌就唱歌，心想打魚就下... 2023-03-07
健康皮膚過敏吃什麼水果最好
皮膚過敏是一種常見的皮膚疾病，皮膚過敏對飲食有很多講究，皮膚過敏患者可以多吃水果，那麼皮膚過敏吃什麼水果呢？蘋果色澤美豔，芳香脆甜，是大衆普遍喜愛的水果。含奎甯酸、蘋果酸、酒石酸、鞣酸、芳香醇、果膠等。中醫認為，蘋果性平，味甘酸，入肺、脾二... 2023-03-13
健康 ivd産品的臨床試驗
（報告出品方/分析師：民生證券周超澤許睿）01九強生物：國内生化診斷龍頭，技術出海代表人九強生物主營業務為生化診斷試劑和腫瘤病理檢測試劑，目前産品涵蓋多個領域。公司主要從事于生化診斷試劑和腫瘤病理檢測試劑，是國内領先的臨床體外診斷産品與服務... 2023-02-18
健康身體每天正常排尿量是多少
腎髒是人體重要的器官，腎髒出現問題對于整個人體健康都是一個非常大的沖擊。日常生活中，我們可以根據尿液的正常與否，來判斷腎髒是否出現了問題。接下來就讓我們一起來了解一下，每天排尿多少次比較正常，出現哪些異常狀況要警惕腎髒出了問題。每天排尿多少... 2023-01-05
健康高中學生基本情況采集表
高中學生基本情況采集表?澎湃新聞記者呂新文據人民網“領導留言闆”10月20日消息，針對網友反映“蘭州市某中學采集學生家庭年收入”的問題，甘肅蘭州市西固區委10月20日回複稱，學校于9月2日為初一新生下發學生心理健康檔案，表中确有“經濟狀況(... 2023-03-20
健康鳳梨需要在鹽水中浸泡嗎
我昨天在外面的時候買了一個鳳梨，說起來也有很久沒有吃過鳳梨了，我想回家好好的吃一下鳳梨了，之前買菠蘿的時候都會用水泡一下，鳳梨要用鹽水泡嗎?下面一起來看看吧!鳳梨要用鹽水泡嗎鳳梨不用鹽水泡。吃菠蘿之前會用鹽水泡一下，這是因為菠蘿中含有大量的... 2023-02-20
健康火龍果和酸奶能一起吃嗎
火龍果和酸奶能一起吃嗎?火龍果和酸奶能一起吃，火龍果的水分含量較高，酸奶香味濃郁，還帶有酸味的口感，适合一起食用，并且火龍果和酸奶都是屬于高營養價值的食物，一起食用能補充大量的營養，并且促進吸收，接下來我們就來聊聊關于火龍果和酸奶能一起吃嗎... 2022-06-18
健康怎麼做紅燒茄子的汁
大家好，我是安爸的廚房，每天更新家常菜，如果糾結吃什麼，那就來安爸這裡瞧瞧吧！歡迎關注【安爸的廚房】，為您帶來更多的美食分享！已經立冬，天氣漸冷，胃口大開，吃點油油的，香香的美食，貼點秋膘好過冬！今天來一道下飯菜，紅燒茄子。安爸喜歡這道菜，... 2023-02-03
健康炮附子的功效與作用
炮附子的功效與作用?附子具回陽救逆特效，亡陽證必用附子，且用作主藥，我來為大家講解一下關于炮附子的功效與作用?跟着小編一起來看一看吧!炮附子的功效與作用附子具回陽救逆特效，亡陽證必用附子，且用作主藥。附子具補火助陽卓效，陽虛證一般均可用附子... 2022-06-26
健康人體存在一圈光暈
請找出下面組合圖中的相同之處，并将你的答案寫在評論區，謝謝宗教人物繪畫中，有什麼相同之處？最近我發現了一個非常詭異的現象，你仔細看一下，這幾幅中外宗教的人物繪畫中，有什麼相同之處？給大家三秒鐘的時間觀察，不難發現，這些畫中的人物身上都有一個... 2023-03-18

tft每日頭條

> 健康

> 雞蛋和這一物炒着吃

雞蛋和這一物炒着吃

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注