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最适合春季吃的水果

生活更新时间:2024-11-14 20:11:54

“食不厭精，脍不厭細，食饐而餲，魚餒而肉敗不食。色惡不食，臭惡不食。失饪不食，不時不食。割不正不食，不得其醬不食。”

——孔子

如何理解“不時不食”，其實就是要食在當季，就是遵循自然之道，其意即吃東西要應時令、按季節，到什麼時候吃什麼東西。

春天到來，氣溫開始回升，正是大家養生的最佳時間。

不過大多數人都不知道春天吃什麼水果比較好、怎麼吃才能達到養生的效果。

水果之所以能養生，是因為它來源于大自然，是天然的食品，而且每一種水果都富含維生素、膳食纖維、礦物質等，能夠促進新陳代謝、增強身體免疫力和抵抗力。

所以春季到底适合吃些什麼水果？今天小編将這20種适合春天吃的水果進行整理，供大家選擇參考：

春天适宜吃的20種水果

檸檬、橘子、草莓、梨、櫻桃、蓮霧、青棗、桑葚、桃子、枇杷、楊桃、芒果、蘋果、西紅柿、番石榴、菠蘿、蛇瓜、牛奶蕉、火龍果、李子。

最适合春季吃的水果（春天适合吃這20種水果）1

春天适合吃的20種水果

最适合春季吃的水果（春天适合吃這20種水果）2

菠蘿，草莓，番石榴，火龍果，橘子，梨，李子，蓮霧，芒果，檸檬的營養成分。

最适合春季吃的水果（春天适合吃這20種水果）3

牛奶蕉，枇杷，蘋果，青棗，桑葚，蛇瓜，油桃，西紅柿，楊桃，櫻桃的營養成分。

最适合春季吃的水果（春天适合吃這20種水果）4

水果熱量速查表

少吃這些反季水果

香蕉、西瓜、葡萄

“食宜有道，不時不食”，喜歡吃水果的趕緊收藏哦！

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