壞情緒，總是令人頹喪又猝不及防~

圖片源自網絡

1

“具體情況我們這邊已經了解了，您先回去等我們的通知吧……”。

“好的，謝謝！”

走出大門後的我瞬間收起了職業化的微笑，擡頭仰望已被夕陽染紅的天空，緩緩地吐出一口氣，我知道，這次的面試又失敗了，這已經是本周不知道第幾家公司，我拖着疲憊又沉重的步伐慢慢向前走去，身邊充斥着各種嘈雜的聲音，卻那樣虛無缥缈，仿佛被我的身體周圍有大氣層，将身邊的一切隔離在外。

停在沿江的欄杆邊上，駐足遠眺江對面的一棟棟樓房，這城市萬盞燈火，卻沒有一盞獨屬于我，此時此刻眼前的一切都猶如深海中的旋渦，似乎下一秒我便會迷失其中。

人活着好難啊！不知不覺來這座城市已經第五個年頭，2022年的自己也即将步入而立，沒有穩定的事業，也無人可立黃昏，看着身邊的朋友成家立業，羨慕的同時也每每令我心生怅惘。從包裡掏出手機想尋人傾訴，打開微信的時候卻莫名停住了動作，還是算了吧，好像也不是一件值得傾訴的事情。

真正崩潰時，是不想讓任何人知道的。

圖片源自網絡

2

許是年齡越來越大，這幾年我的話卻越來越少，記得傅首爾說：“成年人的崩潰不是丢了一顆棒棒糖那麼簡單”。确實如此，職場的壓力、生活的疲憊等都在給我們制造各種各樣的負面情緒，這種情緒會一直持續地跟随着自己，而從前的我會選擇将朋友當成情緒處理站，遇到壞情緒就大吐苦水，但後面慢慢發現，除了會給别人造成麻煩以外，對自己當下所處的狀态毫無用處。

站在擁擠的地鐵上，看着映在漆黑玻璃窗上的自己那模糊的身影，忍不住去想，此時此刻這個世界上有多少人正在與我一樣，全身被頹喪的情緒所包裹住，散發出别人看不到的低氣壓，我不清楚那些正在經曆情緒低谷的人，他們身上究竟發生了什麼事情，但我卻有個小建議對他們說，那便是傷心的時候千萬别聽慢歌。

圖片源自網絡

3

這個觀點來自于親身體會。

最近幾年由于生活中頻繁的發生狀況，時常陷入一個自我懷疑的狀态中，不願意外出，更不願意向别人傾訴，便幹脆選擇獨自在家放着音樂，但很快我知道這個選擇是錯誤的，當聽到一首首慢歌時，總覺得歌詞仿似為自己量身打造，令心情更為郁悶。

事實上音樂确實會令人得到放松，但它也如同藥物需要去對症下藥，開心的時候聽柔和、慢節奏的歌曲，對于身心而言都是一種滿足，但是當我們在難過的時候，越聽越容易深陷其中無法自拔，所以當我們感到焦慮、抑郁、不安、緊張時，不妨嘗試着聽聽熱情動感的歌曲吧。

圖片源自網絡

4

現如今的社會，壞情緒如同冷空氣那般，無孔不入地侵入到我們的生活，人人都會有陷入負面情緒難以自拔的時候，面對令我們失控的境況時，不要因為自己控制不好情緒而沮喪；不要因為壞情緒而責怪自己不夠成熟；更不要因為别人的當下而否定自己。

世間之事，不如意者十之八九，情緒便如同南方梅雨季節泛濫的河流一般，在“疏”不在“堵”，選擇自己喜歡的方式，進行自我釋放，與自己的情緒做一次和解。要知道生命本就是一個過程，那些沒有将我們摧毀的東西，終将會使我們變得更加強大。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!