年輕人消除疲勞的習慣?【原創】我是【白雪31p】謝謝友友的支持和鼓勵，上篇寫了平安快樂要訣一和二，下面繼續分享，我來為大家科普一下關于年輕人消除疲勞的習慣?以下内容希望對你有幫助!

年輕人消除疲勞的習慣

【原創】

我是【白雪31p】謝謝友友的支持和鼓勵，上篇寫了平安快樂要訣一和二，下面繼續分享。

平安快樂的要訣

三.學會放松，解除疲勞

學會放松，這不是一件容易的事，可能要花費很長一段時間去學會改變這種習慣。

緊張是一種習慣，放松也是一種習慣。壞習慣可以改正，但要有毅力和時間去做，好習慣可以慢慢養成。如果一個人工作的時候保持精神狀态良好，情緒穩定，心情愉悅，工作認真，努力去做，一點也不會感到緊張，很放松。那麼一定能提高工作效率的。

因此，平安快樂的第三大原則是：

放松自己，消除疲勞。

四.不要讓倦怠導緻身體的疲勞

1.疲倦，更多時候是形容心理上的，主觀意義上的厭煩，厭倦。

2.倦怠，"疲乏，懈怠"的意思。也可以說是因為什麼事而疲勞。

3.工作上很輕松沒有疲憊，但是心理上卻很疲倦的話，這樣就和他的心态有關。

從以上三點我們了解到，情緒上的态度比生理上的操勞更容易使人産生疲倦。你每天的工作學習或者是家務，都是在你心情愉悅，精力充沛，興緻高昂的狀态下去完成。你會覺得完成起來會很輕松，很自如。

如果你在做這件事情的時候，感覺到憂煩、受到挫折和不滿。那肯定是一件很枯燥無味的事，你根本不可能充滿活力，對工作會有興趣。

因為生命是由思想組成的。你在完成工作的時候，思想會引導自己思考如何去完成。一定要讓自己在放松的狀态下，思考什麼是勇氣和幸福，什麼是平安和力量。然後輕松愉快地去做好。而不至于精疲力盡，疲憊不堪。在這樣的情緒下去完成，這樣，工作不但不能做好，甚至還完成不了。

因此，平安快樂的第四大原則是：

不要對事情感到倦怠，而應使之充滿樂趣。

五.活在今天的方格中

詹姆斯.艾倫在《思想的力量》有一段話：

人如果改變對事與人的看法，事與人就對他發生改變……如果一個人的想法有激勵的改變，他會驚訝地發現生活中的狀況也有急速的改變。人的内心都有一股神奇的力量，那就是自我……所有的人都是自己思想的産物……隻有提升了自己的思想，才能上進，克服并完成某些事。拒絕提升思想的人隻有滞留在悲慘的深淵中。

我們活着不易，何必要為一點芝麻小事去煩躁呢？隻要過得開心，就能創造快樂，就不會讓自己及周圍的人去難過。

事實上我們面對的最大問題，就是選擇正确的思想。我們的思想造就我們這個人，了解他人的思想，也就了解了這個人。那麼我們的态度決定我們的命運。

思想決定一生。如果你的思想快樂，你當然就快樂。如果你想到的是凄慘，那你就會感覺凄慘。如果有恐懼的想法，就會心生恐懼。病态的思想真的會令人生病。如果想到的是失敗，那麼就注定要失敗。

舉個例子，很多更年期的女性，在這段時間，會出現很多生理方面的症狀。引起心理的恐懼，偶爾身體會出現一些不适，其實吃點藥調理一下，找人傾述一下，釋放一下不好的情緒。多運動，或是做些自己喜歡的事情，來轉移這種不好的狀況，會沒有事的。

然而有的人自己心态不好，老給自己定義是生病了。這裡看中醫，那裡看西醫，搞得自己天天疑神疑鬼。認為自己就是一個病人，最終不是病人，卻真成了病人。

這正是心理态度不可能忽視的力量。因此，隻要将一個人的态度由恐懼轉化為奮鬥，就能克服任何障礙。

那麼我們就要好好活在當下。

快樂源于人的内心。它并非對外來之物，調整好自己的心态，強化自己的心靈，好好學習，不讓心靈閑置，專注于讀書。多運動，保養身體，參加娛樂活動，關照别人，愛護自己，享受人生的美好，快樂開心每一天。

那麼平安快樂的第五大原則是：

想得開心、做得開心，你就真的會覺得開心。

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