錢江晚報·小時新聞記者 楊茜 通訊員 陳旭婷

即使你還年輕，是不是也面臨着“秃”的尴尬？

今天我們就來說說很多人的痛處。

我們先來簡單測試一下。

用拇指、食指和中指，從頭發根部輕輕捏住一縷頭發（約40—60根），順着頭發輕拉。

如果隻有1-2根頭發脫落，不用擔心。

如果能捋掉3根及以上，要小心脫發問題。

如果一次捋掉超過5根，說明可能有脫發問題，需要看醫生。

需要注意的是，剛洗頭之後做拉發試驗不準确，至少在洗頭後1天做。

杭州市第三人民醫院皮膚科脫發門診的專家說了，“掉頭發”和“秃”不是一回事。掉頭發，其實是一種自然現象，是人體新陳代謝的一種表現。“脫發”是指頭發異常或過度的脫落。

脫發的原因有很多。比如說雄激素性脫發，主要是說二氫睾酮（DHT），它會使毛囊退化，頭發生長期縮短，毛發變細變軟，提前進入休止期而脫落。男性雄激素性脫發會從發際線開始，發際線升高，頭頂頭發逐漸褪去直至荒蕪，形成永久性脫發。雄激素性脫發不是男性特有的。對于女性，這類的脫發多從頭頂慢慢變稀疏，不會有發際線升高的苦惱。

比如說斑秃，斑秃的出現總是很突然，沒有規律，所以被很多人稱為“鬼剃頭”。這主要與遺傳和自身免疫有關。

還休止期脫發，各種刺激因素使處于休止期的毛囊數量增加，導緻一段時間後脫發蜂擁而至。畢竟那一批頭發的退休時間是一樣的。“産後脫發”，還真的有，産後4個月，會迎來“秃”的最高峰。不用特别幹預，等激素水平正常後，你又會擁有一頭烏黑的秀發。

怎麼才能不“秃”呢？

盡量少用美發産品。注意避免紫外線過多的照射，防止頭皮受到紫外線的傷害，畢竟土地肥沃才能植被茂盛。盡量不要用溫度較高的水洗頭。水溫高會加速頭皮分泌的油脂增多。盡量避開雨水。盡量避免燙染。盡量少熬夜。至少要有兩把梳子。一把梳幹的，一把梳濕的。清潔幹淨又衛生，黝黑發亮又濃密。

那麼，夏季有什麼頭發護理技巧？

幹性發質

夏季是你提升頭皮健康的最佳時機。推薦使用含有甘油、維生素群及玫瑰精油的頭皮養護精華來做深層調理。

油性發質

護理的重點就是抑制皮脂分泌，洗頭水溫不能過高。

受損發質

在夏季一定要做好頭發的防曬工作，并使用保濕效果佳的洗發露和水溶性護發乳。

易脫發質

除了内分泌失常、壓力過大等原因導緻的脫發，脂溢性皮炎也是常見問題之一。夏季悶熱的環境、紫外線刺激等會使頭皮更容易滋生細菌，加重脫發。佩戴透氣性好的帽子是個不錯的選擇。

洗頭怎麼洗？

挑選适合的洗發水。不要使用網傳的生發偏方！與其糾結用哪一類偏方，還不如認真挑選一款适合自己的洗發水。不太推薦洗護二合一的洗發水！因為洗發水是要被沖洗掉的，而護發素是需要在頭發上停留，以保證頭發吸收營養的，二合一的洗發水很難同時兼顧。洗頭次數要合理。對油性頭皮來說，勤洗頭，及時去除油脂污垢，一點都沒有錯。但對于幹性和中性頭皮來說，洗頭不要過于頻繁，幹性一周一次，中性一周兩三次的頻率比較合适。

吹幹怎麼吹？

隻需要将頭頂的頭發吹幹，防止感冒，然後發梢不太滴水就可以了，大概八成幹就行。

梳頭怎麼梳？

不要粗魯！從上到下一次性把頭發梳通的做法很容易扯斷頭發，傷到頭皮。正确的做法是抓住頭發中段，把發梢先慢慢梳開，然後再從頭皮往下梳。

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