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自制豆漿過濾後的豆渣有營養嗎

生活 更新时间:2024-09-03 15:25:08

自制豆漿過濾後的豆渣有營養嗎(自制豆漿的做法步驟)1

黃豆含有豐富的蛋白質及人體必需的氨基酸,能提高人們免疫力。黃豆中還含有可溶性纖維素,能降低膽固醇的含量,也能起到很好的通便.

難度:切墩(初級) 時間:1小時以上

主料

黃豆100g 糖30g
水1000ml

自制豆漿的做法步驟

自制豆漿過濾後的豆渣有營養嗎(自制豆漿的做法步驟)2

1. 黃豆洗淨浸泡7-8小時

自制豆漿過濾後的豆渣有營養嗎(自制豆漿的做法步驟)3

2. 把浸泡好的黃豆撈起放入豆漿機中,加入清水,蓋好蓋子,插上電源,調至濕豆豆漿功能鍵,大概20分鐘就好了,斷電源後,開蓋加入糖調味即可(根據各人的口感喜好增減糖量,或者不加糖等)

自制豆漿過濾後的豆渣有營養嗎(自制豆漿的做法步驟)4

3. 早餐:面包加上豆漿是多營養的早餐啊!适宜人群:老少皆宜

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