tft每日頭條

 > 生活

 > 怎樣加強記憶力的方法

怎樣加強記憶力的方法

生活 更新时间:2024-11-26 21:52:26

怎樣加強記憶力的方法?多與人交往美國密歇根大學的研究發現,社交能夠讓思維更敏捷,閑聊10分鐘後,人腦的反應速度迅速提升,下面我們就來聊聊關于怎樣加強記憶力的方法?接下來我們就一起去了解一下吧!

怎樣加強記憶力的方法(如何增強記憶力)1

怎樣加強記憶力的方法

多與人交往。美國密歇根大學的研究發現,社交能夠讓思維更敏捷,閑聊10分鐘後,人腦的反應速度迅速提升。

學一門外語。加拿大多倫多大學的研究顯示,掌握兩門語言的老人患老年性癡呆的時間要比其他人推遲4年。學外語可以增加大腦海馬體區域的灰質密度,增強人的記憶力和注意力。

跑跑步。美國伊利諾伊州立大學的研究人員表示,跑步能促進腦細胞的再生,延緩記憶力的下降速度。運動專家建議跑步采取“間隔訓練”方式,即先快跑30秒,再慢跑90秒,并重複6個周期。每周堅持做2次。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved