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為什麼你總是有大量的負面情緒

生活更新时间:2024-11-23 22:32:33

長期處于負面情緒的狀态，會改變人的基因

為什麼你總是有大量的負面情緒（長期處于負面情緒的狀态）1

甚至我們當天的情緒就可能會對人體産生明顯的影響。這是發表在nature communication

上的一項研究，各種的情緒變化都會影響到你的DNA甲基化和組蛋白修飾的變化。

而這些都會改變我們基因的表達，而長期處于負面情緒，不僅會導緻抑郁類的精神問題，

甚至會破壞身體的免疫系統，增加各種的健康風險，讓您減少這五種壞情緒。您是否經常

有第一個問題就是焦慮，長期處于焦慮的狀态，會耗盡身心的資源，更是導緻心髒及心血管

疾病的危險因素。

為什麼你總是有大量的負面情緒（長期處于負面情緒的狀态）2

第二就是悲傷。2013年的一項研究顯示，傷心會引發肺部損傷，同時還會損害心髒的健康。

第三就是嫉妒，過度的嫉妒會使人的心思陷入憎恨的泥潭，導緻人的思考力和辨别力下降，

還可能進一步導緻抑郁、焦慮。

第四就是孤獨。當一個人感到孤獨的時候，大腦會分泌更多的壓力激素，皮質醇還會引發抑

郁，給血壓以及睡眠質量帶來影響。來不利的影響。

為什麼你總是有大量的負面情緒（長期處于負面情緒的狀态）3

第五就是憤怒。一個人如果頻繁的憤怒，容易誘發動脈血管壁的破損。在生命的DNA變化長

河中，選擇怎樣的情緒，就是選擇怎樣的命運。你的微笑和你的悲泣，或許都花費同樣的力

氣，但卻會給身體帶來本質上完全不同的變化。

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