驚蟄時節食療養生法-tft每日頭條

驚蟄時節食療養生法

健康更新时间:2024-09-17 04:47:37

驚蟄時節食療養生法?豬心棗仁湯原料：豬心1個,酸棗仁15克,茯苓15克,遠志5克,味精、精鹽各适量，現在小編就來說說關于驚蟄時節食療養生法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

驚蟄時節食療養生法

豬心棗仁湯

原料：豬心1個,酸棗仁15克,茯苓15克,遠志5克,味精、精鹽各适量。

做法：先将豬心剖開,洗幹淨;茯苓、酸棗仁、遠志用細紗布袋裝好,紮緊口與豬心同入砂鍋,加水适量,先用武火燒沸,打去浮沫,後改文火慢炖,至豬心熟透後,加入少許精鹽、味精調味即成。

功效：補血養心、益肝甯神。

炖龍眼黨參鴿肉湯

原料：龍眼肉30克,黨參30克,白鴿肉150克

做法：先将鴿肉洗幹淨,切成小塊,與龍眼肉、黨參同入砂鍋,加水适量炖湯,鴿肉熟後飲湯,食肉和龍眼。

功效：滋肝腎、益脾氣。

淮山茨實扁豆排骨湯

原料：淮山15克,茨實15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白術10克,豬排骨200克。

做法：先用水浸泡淮山,扁豆、薏米用鍋炒至微黃,豬排骨洗淨血污并斬件,茨實、北芪、白術用清水洗淨,然後将全部用料放進湯煲内,用中火煲1個半小時,調味即可。

功效：此湯有健脾醒胃、去濕抗疲勞作用,對于脾虛濕重、精神不振者尤宜。

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