饅頭和米飯哪個容易發胖?饅頭比米飯更容易發胖經過研究100克米飯的熱量隻有117千卡,但是饅頭能提供的熱量是二百三十三千卡,是米飯的兩倍還要多其實,對于大米和面粉單位質量的熱量其實是差不多的但是如果兩者已經做成了米飯和饅頭饅頭的單位質量的熱量要明顯高過米飯,所以對于吃同等重量的饅頭和米飯,相對來說吃饅頭攝入的能量更多,更容易導緻發胖,現在小編就來說說關于饅頭和米飯哪個容易發胖?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
饅頭比米飯更容易發胖。
經過研究100克米飯的熱量隻有117千卡,但是饅頭能提供的熱量是二百三十三千卡,是米飯的兩倍還要多。其實,對于大米和面粉單位質量的熱量其實是差不多的。但是如果兩者已經做成了米飯和饅頭。饅頭的單位質量的熱量要明顯高過米飯,所以對于吃同等重量的饅頭和米飯,相對來說吃饅頭攝入的能量更多,更容易導緻發胖。
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